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高血壓已經成為威脅人類健康的一大經典疾病了， 患病率在逐年提高， 而且呈年輕化的趨勢明顯。 但是大多數高血壓患者還是中老年人居多， 在日常的生活方式和飲食都要有多注意。
決明茶：
高血壓患者喝決明茶比較好。
草決明250克，
蜂蜜適量。
用蜜炙草決明，
待冷後貯於玻璃瓶中。
每用10克，
泡水代茶飲。
本方能清頭目，
通大便，
可治療高血壓引起的頭痛目昏等症。
菊花山楂茶：
菊花、茶葉各10克， 山楂30克。 用沸水沖沏， 代茶。 每日1劑， 常飲。 能清熱， 降壓， 消食健胃， 降脂， 適用於高血壓、冠心病及高脂血症。
龍茶散：
綠茶50克， 龍膽草30克。 共研細末， 溫水沖服。 每次3克， 每日2次。 能清熱瀉火， 平肝降壓。 適用于肝火鼎盛所致的高血壓、口苦等症。
芹菜紅棗茶：
芹菜350~700克， 紅棗100~200克， 綠茶10克。 加水適量煮湯。 每日分3次飲服。 能平肝養血， 清熱利尿， 理胃中濕濁， 除心下煩熱， 適用於高血壓， 以及急性黃疸型肝炎、膀胱炎等。
菊槐茶：
菊花、槐花、綠茶各3克。
放入瓷杯中，
以沸水沖泡，
密蓋浸泡5分鐘即可。
每日1劑，
不拘時頻飲。
能平肝祛風，
清火降壓，
適用於高血壓頭痛、頭脹、眩暈等。