乍看之下心理衛生與心理健康這兩個名詞， 似乎是一樣的， 但是再仔細思考後， 可發現前後兩者應是一體兩面、相輔相成， 起互為因果關係。
這跟有良好的衛生習慣才會有健康的身體是一樣的道理。 現在要提倡心理健康當然也必須先做好心理衛生！
我們都知道健康的定義是：“健康不僅只沒有疾病或不正常的存在， 進而指每個人在生物層面、心理層面及社會層面都能保持其最高、最佳的情況。 ”
雖然今日的知識、醫學、科技等都很蓬勃發達， 但仍有許多人一聽到“心理不健康”這種詞彙時都會誤解或有刻板印象（瘋子）。
正確的說法應該是：心理不健康不等於是有精神疾病。
俗話說人是吃五穀雜糧難免都會生病， 當人們身體感冒發燒時很自然的就會去看醫生服藥治療。 換言之， 當一個人心理健康出問題時， 就像身體的感冒一樣也可以去看醫生做治療。
但這兩者之間的差異在於後者較難發現。 心理感冒的問題常像調皮的小朋友一樣愛玩躲貓貓， 隱藏起來，
身體有傷口可塗藥治療， 心理的疾病有時候會比生理的痛更難受。 倘若你有心理健康的問題， 越早得到適當的幫助， 越早會令你感到舒服。 若不接受治療雖亦可復原， 但很多相關心理衛生之社會事件時常在一念之間就發生了。
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