食醋減肥是一種減肥方法， 因為醋所含氨基酸能干擾脂肪的合成， 起到消耗身體脂肪的作用， 又可以使糖、蛋白質的新陳代謝順利進行， 故有輔助性的減肥效果。
雖說白醋和陳醋都有幫助減肥的效果， 而且減肥效果並沒有明顯的差異， 但是由於陳醋中的含鈉量比白醋要高一些， 對於高血壓或有心血管疾病的患者是極為不利的， 所以還是選擇喝用經高粱、大米、黃豆加工而成的白醋減肥比較好。
女人喝醋不僅可以讓皮膚變得更好， 還可以幫助鈣的吸收、促進睡眠等等。 那怎樣喝白醋可以達到減肥效果呢？趕緊和小編來瞭解一下吧。
女人喝白醋有什麼好處
1.治療便秘
2.促進睡眠
3 使肌膚變得更細膩光滑
可以促進肌膚的再生能力， 改善膚色暗沉， 抑制痘痘生長.令肌膚細膩光滑， 如初生嬰兒般。
喝白醋注意事項
●空腹不喝醋 不論你的胃腸多強健，
●每天最多1-2杯稀釋醋
少量吃醋無礙， 但是任何人像打翻了醋罎子般的大量喝醋， 對胃腸都刺激太大， 長期喝下去， 對控制體重更不利。
●腸胃疾病患者避免喝醋
患有腸胃疾病的患者應該要避免喝醋或少喝醋， 像有胃潰瘍者， 胃酸過多者、喝醋會加重疾病的病情。
最後小編要說減肥不是靠快的,減的快胖的也很快. 一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易反彈,減肥一定要少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一。