內分泌失調很容易導致人們的臉上起痘， 這種情況在女人身上十分常見， 但對男人來說， 內分泌失調的狀況同樣不容小覷。 那麼， 男內分泌失調怎麼調理比較好?
1、飲食調理
食物應多品種多變化,搭配合理,多親近蔬菜、水果,少吃油膩與刺激性食品,烹調用油以植物油為主,動物油為輔,以獲取更多的不飽和脂肪酸,從而調理內分泌失調。
2、精神調理
保持愉快、樂觀的情緒,保持平和的心態,特別需要重視如何放鬆省心,減輕心裡壓力,克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒,努力的提高自我控制能力,避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。
3、運動調理
相信很多男士都是運動的忠實者,注重戶外鍛煉,積極參加健身運動,日常應該按時作息,做到勞逸結合,對調理內分泌失調十分有幫助。