產後女人一定做到這幾點！避免得上這個最受罪的月子病！那就是產後盆腔靜脈曲張：
（盆腔靜脈曲張）
一、什麼是產後盆腔靜脈曲張？到底是怎麼造成的？
（胎兒壓迫， 致使孕產婦容易發生靜脈曲張）
盆腔靜脈曲張， 是指盆腔內長期淤血、血管壁彈性消失、血流不暢、靜脈怒張彎曲的一種病變， 本病好發于產婦和體質較弱的婦女。
造成盆腔淤血的原因很多：1、最主要是由於妊娠期子宮長大，
二、得了盆腔靜脈曲張， 女人有多受罪？
（盆腔靜脈曲張）
1、由於盆腔靜脈淤血、血液迴圈不暢， 可引起下腹疼痛、墜脹、惡露多、月經過多。
2、又因長期淤血造成子宮頸肥大、腺體增生、陰道壁充血而白帶增多， 呈水樣或白色透明黏液。
3、還有可因盆腔靜脈曲張影響膀胱而出現尿頻、尿急等膀胱刺激症狀。
4、影響直腸使腸壁靜脈曲張而出現痔瘡， 同樣也可引起腰酸及腰骶部墜痛。
三、產婦到底該如何預防盆腔靜脈曲張？
防治該病的方法， 可根據上述發病原因， 除去外界和人為因素， 做好產後將養， 加強腹肌、盆底肌肉和下肢肌肉的鍛煉。 具體做法如下：
1、產後注意臥床休息， 隨時變換體位， 避免長時間的下蹲、站立、坐的姿勢。
2、保持大便通暢， 若有便秘發生， 應早晚服蜂蜜一匙， 多吃新鮮蔬菜、水果。
3、經醫生確診為盆腔淤血者， 可按摩下腹部， 用手掌在下腹部作正反方向圓形按摩。 並同時在尾骶部進行上下來加按摩， 一日2次， 每次10一15遍。
4、用活血化淤、芳香理氣藥熱熨， 可選川芎、乳香、廣香、小茴香、路路通、紅花等各15克， 炒熱， 盛布袋中， 熨下腹部、腰脊和尾骶周圍。
5、平臥床上， 兩腳踏床， 緊靠臀部， 兩手臂平放在身體的兩側，
（胸膝臥位， 矯正盆腔靜脈曲張）
6、縮肛運動， 將肛門向上收縮， 如大便完了時收縮肛門一樣， 每天做5一6 次， 每次收縮10～20次。
7、手扶桌邊或床邊， 兩足併攏做下蹲、起立， 每天2次， 每次做5～10遍。
8、如果症狀較嚴重者， 除做以上鍛煉外，還可採用膝胸臥位，即胸部緊貼床，臀部抬高，大腿必須與小腿呈直角。每天2次，每次15分鐘左右，這種位置可使症狀很快緩解。
9、臥床休息時，最好多採取側臥位。
10、在可能的情況下，臥床可採取頭低腳高位。
9、臥床休息時，最好多採取側臥位。
10、在可能的情況下，臥床可採取頭低腳高位。