俗話說：病從口入。 可是， 你知道嗎？生病了， 未必都是吃出來的， 80％的疾病可能因它而起！
每個人一生中都會生病， 究其原因時總會用“人吃五穀雜糧，
心理因素， 百病生於氣， 醫病先醫心
《黃帝內經》：“百病生於氣也。 怒則氣上， 喜則氣緩， 悲則氣結， 驚則氣亂， 勞則氣耗”所以醫病先醫“心”。
人類80%的疾病都跟心理有關係， 心理因素在疾病發展和痊癒過程當中也起重大作用。 比如：
心理問題在一些疾病當中還是起主要作用的， 這些疾病包括潰瘍病、結腸炎、甲狀腺機能亢進、糖尿病、類風濕性關節炎以及高血壓和支氣管哮喘等。
因為人的身與心是密不可分的。
一個人在大發雷霆時， 身體產生的壓力激素， 足以讓小鼠致死。
如果人整天焦躁不安、發怒、緊張等， 令壓力激素水準長時間居高不下， 人體的免疫系統將受到抑制和摧毀， 心血管系統也會由於長期過勞而變得格外脆弱。
而人在快樂的時候， 大腦會分泌多巴胺等“益性激素”。
益性激素讓人心緒放鬆， 產生快感， 這種身心都很舒服的良好狀態， 從而使人體各機能互相協調、平衡，
糖尿病、高血壓、高血脂， 這三種病最重要的治療就是——運動、早睡覺、放鬆精神， 最錯的方向就是吃藥、吃藥、吃藥！
擁有健康身心， 教你幾招， 讓大病防得住， 小病不求人！
我們都知道生氣不好， 不開心不好， 但是有時候就是無法控制自己的情緒， 特別是有些人越是有病越是不開心， 病情就會越發嚴重， 該怎麼辦才好呢？
對此， 推薦3種適合我們的具體方法， 無論是大人還是小孩， 中老年朋友都適用。
① 調理身心方法：靜坐、太極、站樁
這些看似， 很靜態的運動方式， 能增加你的穩定性。
比如說這太極拳， 鼓勵練習者關注自身並且注意冥想， 許多人在練習的過程中感受到了內心的平靜， 焦慮和不安的情緒能得到明顯緩解。
這對於老年人的心理健康， 有很大的幫助。
② 幫助別人、開放自己
給予別人“物質上”的幫助， 能使致死率降低42%；給予他人精神上的支援， 能使致死率降低30%。
在幫助別人的同時， 你也在慢慢打開自己的心扉了。
而且， 與人為善， 常做好事， 心中常產生一種難以言喻的愉快感和自豪感，
③ 讓“目標”激發生命活力吧
“目標感很強”對健康有益， 因為生活中是否有追求， 這決定了一個人的心態， 進而決定其生理狀況。
勤於思考的人的腦血管經常處於舒展狀態， 從而保養了腦細胞，使大腦不過早衰老。
大家千萬別以為自己老了就可以沒有追求，有時間可以多出去旅旅遊、去學習一些新東西，比如跳舞，在有“目標”的生活中，身體的狀態將是最好的。
大家千萬別以為自己老了就可以沒有追求，有時間可以多出去旅旅遊、去學習一些新東西，比如跳舞，在有“目標”的生活中，身體的狀態將是最好的。