經常聽到有家長困惑孩子總是不能專心學習， 上課老走神， 對任何事情都只能保持3分鐘熱度。 專注力缺失的危害不止於上課學習， 在平常生活中也很受影響：別人和他（她）說話， 他（她）常常不能專心聽；較容易被外在刺激轉移注意力；吃飯總是拖拖拉拉， 東張西望， 邊玩邊吃；寫作業， 寫著寫著， 一會兒上衛生間， 一會兒喝水， 總是坐不住， 而且錯誤百出；等等， 從某種意義上講好的專注力會影響孩子的一生！家長首先要反省， 你是否習慣處處“打斷孩子” ， 常常催促著介入孩子的事情， 沒有給孩子足夠的空間和自由？你的這些無意識的“干擾”破壞了孩子的專注力。
一休哥是個人見人誇專注力和自主學習力極強的孩子。 1歲前， 他已經養成了一個很好的閱讀習慣， 每天基本都會有一小時左右的自主閱讀時間， 自己會爬到小書架旁， 拿一本書安靜地一頁一頁翻著，
2歲時送他去早教班， 他就已經表現出了很強的專注力。 我們上的是藝術課， 第一個環節基本是孩子的自由畫畫創作時間， 但這個環節通常也是教室裡最吵的時候， 仔細去聽， 發現大部分都是家長的聲音：“這個顏色不好看， 換個顏色吧”“你看別的小朋友畫的多好， 你也學學”“你畫的這不像太陽啊， 太陽應該是紅紅的”“來姥姥幫你畫個小鴨子”……有很多孩子畫上幾筆新鮮勁一過就跑開了， 有的孩子本來畫的很專心， 但家長不時打斷， 孩子索性就放下筆讓家長補充了，
其實， 專注力的習慣一旦養成是不分場合的， 在家裡，
3歲時， 每天從幼稚園放學出來， 前面一片空地， 他就會自己拿著粉筆在每個磚頭上寫數字， 從1寫到100， 中間有小朋友想過來找他玩， 來來回回在他身邊跑來跑去， 他也不受影響， 依舊專注地認真地寫他的數字， 最後寫完還要從頭自己再檢查一遍， 自主學習能力比較突出， 而這一切都是不是我刻意教得， 我只做了一件事， 那就是不去打擾他， 不去催他， 耐心等他， 給他自己研究自己發現的時間。
不少家長看到孩子看電視、看手機時能專心地盯著螢幕一兩個小時一動不動，
從現在開始家長改掉下面這些影響孩子專注力的不良行為：
1、不能縱容孩子邊看電視邊吃飯！
2、不要在孩子認真聽音樂、看書、玩玩具時在旁邊指指點點、大呼小叫，或者教他這教他那。
3、平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注于畫畫、手工或者觀察事物而忘記吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。孩子投入于他的興趣的同時，就是在無意中培養自己的注意力呢。
4、讓孩子自己做時間的主人，跟孩子約定好完成一件事情需要的時間，減少嘮叨和訓斥
我們可以借鑒主持人王芳一個很好用的小妙招，她的女兒是早產40多天，小時候專注力比較差，她就想出了一個有效辦法，她自製發明了一個神器叫“專柱”，每天讓孩子站在柱子上10分鐘背東西。這個小柱子很神奇，因為孩子很怕掉下來，所以只要站上去她就會很專注。站在上面10分鐘背一首長詩沒問題，可是她如果站在平地上她要三十四十分鐘，甚至更長時間都不一定能完成，一會幹幹這個一會幹幹那個，可是她站上來後只能幹這一件事，就會很專注地去做。“專柱”可以用稍微有些高度且略窄一些的凳子代替，但千萬不能站在折疊椅上，容易有危險。她還強調，培養專注最好的時間是 1歲到 5歲，5歲之後，專注的習慣養成了，基本就會“刀槍不入”，不必再管。
無論什麼方法，家長都要堅持，一兩天新鮮勁熱情過去了，就忘記了，過兩天想起來再繼續，再過兩天又忘記，這樣反反復複三天打魚兩天曬網，就沒有多大效果了。
1、不能縱容孩子邊看電視邊吃飯！
2、不要在孩子認真聽音樂、看書、玩玩具時在旁邊指指點點、大呼小叫，或者教他這教他那。
3、平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注于畫畫、手工或者觀察事物而忘記吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。孩子投入于他的興趣的同時，就是在無意中培養自己的注意力呢。
4、讓孩子自己做時間的主人，跟孩子約定好完成一件事情需要的時間，減少嘮叨和訓斥
我們可以借鑒主持人王芳一個很好用的小妙招，她的女兒是早產40多天，小時候專注力比較差，她就想出了一個有效辦法，她自製發明了一個神器叫“專柱”，每天讓孩子站在柱子上10分鐘背東西。這個小柱子很神奇，因為孩子很怕掉下來，所以只要站上去她就會很專注。站在上面10分鐘背一首長詩沒問題，可是她如果站在平地上她要三十四十分鐘，甚至更長時間都不一定能完成，一會幹幹這個一會幹幹那個，可是她站上來後只能幹這一件事，就會很專注地去做。“專柱”可以用稍微有些高度且略窄一些的凳子代替，但千萬不能站在折疊椅上，容易有危險。她還強調，培養專注最好的時間是 1歲到 5歲，5歲之後，專注的習慣養成了，基本就會“刀槍不入”，不必再管。
無論什麼方法，家長都要堅持，一兩天新鮮勁熱情過去了，就忘記了，過兩天想起來再繼續，再過兩天又忘記，這樣反反復複三天打魚兩天曬網，就沒有多大效果了。