缺乏哪些營養素會導致女人貧血？
貧血是很多女性都有的症狀， 用誇張的說法是“十個女人， 六個貧血”。 對於貧血女性來說， 補血養血必不可少。 礦物質鐵、還有葉酸和維生素B12等營養素缺乏都會引起營養性貧血， 其中最常見的就是缺鐵性貧血。
值得一說的是女性自青春期月經來潮後的生理性每個月的月經出血， 會帶走體內原有的一些礦物質鐵和水溶性維生素。 再有就是生孩子或者動手術等都容易丟失鐵。 所以， 女性一生都要補鐵， 預防貧血。
女人貧血有哪些症狀：
女人貧血後會出現的症狀包括皮膚粘膜蒼白、頭暈、眼花、耳鳴、心慌、氣急， 還可引起舌炎、口角炎、胃炎、胃黏膜萎縮、胃酸缺乏、皮膚乾燥、頭髮乾枯少光澤和脫髮等症狀。
營養全覆蓋的辣木籽來幫忙了！
華盛頓大學博士生奧爾森受美國國家科學基金會國家地理學會等組織， 專研辣木樹，
瓜地馬拉的聖卡洛斯大學研究發現辣木樹籽及樹根含有一種抗菌成分， 治療皮膚感染很有效。
國外天主教網站公佈， 研究結果認為， 辣木樹含有豐富營養， 高維生素A、B、B1、B2、B3、c1、E、高蛋白質、高纖維。 其中含有六種礦物元素(鈣、鎂、磷、鉀、鈉、硫)五種微量)L素(鋅、銅、鐵、錳、硒)及十一種人體必需氨基酸(八種是人體無法自行合成的氨基酸)。 氨基酸是活化細胞、增強免疫力、強化性能力的重要元素。
根據印度醫學千百年驗證認為辣木樹可以預防多種疾病， 在醫學上應用於糖尿病、高血壓、皮膚病、貧血、骨骼、抗憂鬱、關節炎、消化器官、腫瘤等疾病。
人體微量元素的作用：
人類的身體健康靠人身體正常的蛋白質、碳水化合物、脂肪等維持健康身體， 缺乏人體所需元素及物質， 就會降低免疫力和抵抗力， 人身體缺乏任何一種元素， 則人體內的某些機能也就必然失去作用， 各種疾病問題隨之而來。 下面列舉的礦物元素對人體的作用及影響：
鈣(Ca)：促進神經傳導， 缺鈣會易緊張發怒、抽筋， 失眼。 平衡可免骨質疏鬆。
鉀(K)：增強腦力及思考力， 缺鉀會使骨機麻痹， 心臟衰弱。
鎂(Mg)：提供精力源泉。 缺鎂令神經亢奮、急躁不安、肌肉衰退、鈣不平衡造成。
鈉(Na)：維持血壓穩定。 缺鈉使血壓降低、無力、容易疲倦、心絞痛等。
磷(P)：傳導訊息、供應能量、平衡鈣質。 缺磷造成肌肉衰退及骨骼畸形。
鋅(Zn)：提高免疫力、抗氧化、抗老化成份、平衡血糖、降血壓、維持正常發育。
銅(Cu)：提高免疫力、抗癌、抗氧化、參與骨骼形成。 維持神經系統。
鐵(Fe)：提高免疫力，
活力與補血。
抗氧化、抗癌。
辣木樹的礦物質包括鈣、鎂、磷、鉀、銅、鐵、硫。 其中每一百公克新鮮辣木樹葉的鈣質為440mg，
所以常吃辣木籽能有效改善女性貧血症狀， 並且能補充各種營養元素哦!