經常看到我閨蜜， 身上的肉軟軟的， 一摸跟肥豬肉一樣， 一點手感都沒有。 體重自然沒我重， 不過長得比我胖多了。
這種體質在中醫看來，
中醫所說的虛胖體質是什麼？
1、臉色白于常人，
2、吃的不是很多， 但是總是喜歡吃， 特別愛吃甜食
3、容易疲勞、睡覺多惡夢， 睡眠品質差
4、手腳水腫， 觀察大腿根部非常明顯， 下蹲困難如果穿著緊身褲， 覺得要爆裂開了
5、不愛運動， 很少出汗， 肉都是松松的，
6、小便清炎， 不像正常的， 大便稀、爛
如果你有以上3種表現，
一定要注意了這都是濕氣重，
如果不及時祛濕就會形成虛胖了。
在中醫中， 脾虛受損被認為是濕氣重的主要原因， 因為脾是煉化水濕的主要器官。 脾受損就容易造成體內水濕過量積存， 無法及時把水濕煉化排出， 就造成了虛胖體質了， 時間一長就會發生水腫現象。
所以想減掉虛胖就要把脾給養好， 可以通過食療養脾胃， 再去濕氣。 就要使用中藥中的利尿去濕之物了， 《本草綱目》中有一個方子對健脾利濕有很好的效果， 名叫馬齒莧薏仁茶
配方：馬齒莧、薏仁、赤小豆、芡實、淡竹葉、槐米、綠茶
服用方法：先要取得以上材料適量， 然後把薏仁炒到微黃， 再和其它食材一起使用水浸泡半小時， 然後下鍋煮半小時即可， 直接飲用水， 無需吃食材。 覺得不方便要吧考慮使用代泡茶。
馬齒莧搭配薏仁、赤小豆、芡實、槐米是最佳的祛濕搭檔，可以起到健脾、利水腫、排毒祛濕的作用，松跨的肉也會長結實哦！淡竹葉可以促進增強馬齒莧的利尿排毒的效果，讓水濕去得更徹底，也有相當好的解渴消暑的作用，天熱火熱很適合。
同時也要注意鍛煉。虛胖的人不愛運動，總是會影響身體的代謝功能，排濕不夠快，導致“回濕”。多運動可以舒經活絡，出汗排毒對虛胖的人來說非常有益。
馬齒莧搭配薏仁、赤小豆、芡實、槐米是最佳的祛濕搭檔，可以起到健脾、利水腫、排毒祛濕的作用，松跨的肉也會長結實哦！淡竹葉可以促進增強馬齒莧的利尿排毒的效果，讓水濕去得更徹底，也有相當好的解渴消暑的作用，天熱火熱很適合。
同時也要注意鍛煉。虛胖的人不愛運動，總是會影響身體的代謝功能，排濕不夠快，導致“回濕”。多運動可以舒經活絡，出汗排毒對虛胖的人來說非常有益。