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維生素是最常用的非處方藥物， 體內缺少維生素會嚴重影響人體健康， 必須及時補充。 但如何判定體內缺少哪種維生素並非人人能夠做得到， 下面是一些簡單判定方法。
缺維生素A：指甲出現深刻明顯的白線， 頭髮枯乾， 皮膚粗糙， 記憶力減退， 心情煩躁及失眠。
缺維生素B1：對音響有過敏性反應， 小腿有間歇性的酸痛。
缺維生素B2：嘴角破裂潰爛， 出現各種皮膚性疾病， 手腳有灼熱感覺。 對光有過度敏感的反應。
缺維生素B6：舌頭紅腫， 口臭， 口腔潰瘍， 情緒低落。
缺少維生素B12：行動易失平衡， 身體時有間歇性不定位痛楚， 手指及腳趾酸痛。
缺少維生素C：傷口不易癒合， 虛弱， 牙齦出血， 舌苔厚重。