1.乳房就像一個大彈簧， 每月來月經都會增大， 月經停了變小， 但是久而久之肯定回不到原點， 所以局部增生就行成了， 這就是第一期， 乳腺增生。
2.增生如果不疏通開就會打結， 時間久了就變成乳腺結節， 這就是第二期。
3.如果結節長期不疏通在纖維上打結就是纖維瘤， 在血管上打結就是血管瘤， 這就是第三期。
4.纖維瘤或血管瘤長到一定程度， 組織就會壞死硬化， 這就是第四期，
所以預防乳腺疾病從暢通乳腺增生開始！沒有乳腺增生就沒有乳腺癌！拜託親愛的女性朋友們一定要關愛自己的乳房健康！乳腺癌已居世界癌症首位！
愛自己從我做起！
乳房結節——三年之間竟成乳腺癌， 她的血淚自述， 轉給愛自己的女性！
3年前我只是有一個乳房結節。 3年後我是乳癌患者。 想跟所有小葉增生纖維瘤的姑娘們說， 一定要重視， 不要象我一樣！我的乳癌就是最普通最普通的乳腺增生造成的， 自從一個乳房切除之後， 我再也沒能自信地笑過…
Elisa， 27歲， 居住在北京， 畢業於北大新聞系。
如果是良性的， 算是中了大彩！只需傷口縫合， 5天后出院。 如果是惡性的， 就得繼續手術， 清掃腋下淋巴， 全切或局部切除乳房。 半小時後， 病理切片的報告出來了， 醫生說， ‘Elisa， 我們得繼續做， 切除全部乳房！’
左胸從此陷空。 我不再是完整的Elisa。 我這個病， 竟然是由最普通的乳腺增生轉變來的！而這些都是因為我依仗自己年輕， 以為不管它也會自己好。
27歲的我， 一個離不開假髮和假乳女人。 還好未嫁， BF比我大兩屆， 那年他拿到了哈佛的全獎飛了波士頓， 我很慶倖， 這斷感情就這樣沒了音訊…
我不想害人…還有一件慶倖的事就是， 我的疤還不算是最醜的。
【地獄人生】：“專家跟我媽說，你們太糊塗了，早一點來，說不定這個瘤就是個良性瘤！”
化療的日子，我生平第一次體會疼痛向電一樣蔓延的感覺。身上隨時會鼓起一個青包。全身關節疼痛難忍，人倦縮在床上不住發抖。口幹、噁心、胃痛、夜裡上廁所10幾趟，一夜間體重掉了4斤。
這是一張我不認識的Elisa的臉，蒼白，枯萎，好像此刻的人生。16天后開始脫髮了，連同眉毛和睫毛……
【可是我為什麼會得乳腺癌呢？】
我想我天生就是那種敏感的人，高三那一年真的發生太多的事情，父母鬧離婚，為了多能分得財產，雙方都逼著我撒謊。我心情終日鬱結。而熬夜到淩晨2點、三餐極其不規律、終年便秘——是我的常態。
醫生說怒傷肝，加上熬夜，便秘，這些都加重毒素與廢物堵塞乳腺，我的乳腺增生就是從這些事情開始的。那個時候，如果及時疏通氣血排毒+正確的改變生活習慣。不會變成今天這樣。
【寫給所有姑娘的話】
其實每個女生每一天的身體中都會產生各種毒素，如果你的氣血夠足，這些毒素就會被代謝出體外；但如果你常常生氣、鬱結，或者經常吃冷飲吹空調，三餐無序，經常熬夜，就會使氣血運行受阻，毒素自然淤積在體內，女生很容易表現為乳腺和胸部淋巴系統淤堵。疏通淤堵是最重要的
用西藥之後，仍然反復發作的，主要是因為沒有做疏通。氣血運行靠心臟。吃藥、尤其是抗生素、荷爾蒙補充等都是首先傷害心臟的，當心臟沒有動力的時候，就導致這些淤毒無力代謝，一直殘留在乳腺管和淋巴中，你想啊，身體是一個活的機體，而這些日久只能更多產生增生和囊腫。
其實打開氣血開關疏通排毒+正確的良好的生活習慣，是可以化解一般的乳腺增生和纖維囊腫的。可惜我知道的真的好晚。
所以，我想跟所有有小葉增生、纖維瘤的姑娘們說，一定要重視，不要象我一樣。我這個病就是最普通的那種乳腺增生造成
如果發現增生和纖維瘤，一定要重視。哪怕是一個不起眼的腫塊…萬一瘋長，就叫癌...
目前我已經結束3輪化療，每天給自己做疏胸按摩，雖然只剩一邊……真的想和大家說，其實對於乳腺增生，小葉增生，中醫拉筋自我調理是最好的疏通方法，千萬不要因為癌變率只有4%，就聽之任之，但那個大獎，有可能真的會砸到你。。。
目前我最大的樂趣之一，就是潛心研究國內外各種養生、拉筋自我打開氣血開關調理、食療方法，樂此不疲地拿自己當小白鼠。這一切也許不得不一直堅持下去。
因為受傷，所以才要活的更美麗。美麗的愛心天使們只有通過我們的不斷傳播，不斷努力，讓我們行動起來，讓更多的女性重視乳腺問題，遠離乳腺癌，遠離卵巢癌，遠離宮頸癌，這是我們的責任和使命，幫助別人成就自己！
女人真的要好好關愛自己！ 無論你是那個年齡層，年輕時對身體的無知，無畏，身體發出的各種警示往往被自己淡然漠視。殊不知，在日後一旦身體的機能下降或者遭遇一些情緒壓力，往往就會遇見未知的自己了
飲食習慣
1、吃早飯比化妝更重要。
2、吃點粗糧。
3、少喝可樂及一切碳酸飲料。
4、偶爾喝些紅酒。
5、多喝水、多吃水果。
美容保養
1、把看韓劇的時間用在自我保養上，會看到驚人的變化。
2、有條件就去泡溫泉、汗蒸、SPA。
3、少折騰你的頭髮。
4、經常做面膜。
5、用電腦後要仔細洗臉。
健康生活
1、微笑不花錢，但很值錢！
2、每一天你都可以選擇自己的心情：快樂，OR像個怨婦。
3、有條件請午睡，哪怕5分鐘都好。
4、不要熬夜：11點前必須睡覺。
5、常運動：走路、爬山、游泳。
【地獄人生】：“專家跟我媽說，你們太糊塗了，早一點來，說不定這個瘤就是個良性瘤！”
化療的日子，我生平第一次體會疼痛向電一樣蔓延的感覺。身上隨時會鼓起一個青包。全身關節疼痛難忍，人倦縮在床上不住發抖。口幹、噁心、胃痛、夜裡上廁所10幾趟，一夜間體重掉了4斤。
這是一張我不認識的Elisa的臉，蒼白，枯萎，好像此刻的人生。16天后開始脫髮了，連同眉毛和睫毛……
【可是我為什麼會得乳腺癌呢？】
我想我天生就是那種敏感的人，高三那一年真的發生太多的事情，父母鬧離婚，為了多能分得財產，雙方都逼著我撒謊。我心情終日鬱結。而熬夜到淩晨2點、三餐極其不規律、終年便秘——是我的常態。
醫生說怒傷肝，加上熬夜，便秘，這些都加重毒素與廢物堵塞乳腺，我的乳腺增生就是從這些事情開始的。那個時候，如果及時疏通氣血排毒+正確的改變生活習慣。不會變成今天這樣。
【寫給所有姑娘的話】
其實每個女生每一天的身體中都會產生各種毒素，如果你的氣血夠足，這些毒素就會被代謝出體外；但如果你常常生氣、鬱結，或者經常吃冷飲吹空調，三餐無序，經常熬夜，就會使氣血運行受阻，毒素自然淤積在體內，女生很容易表現為乳腺和胸部淋巴系統淤堵。疏通淤堵是最重要的
用西藥之後，仍然反復發作的，主要是因為沒有做疏通。氣血運行靠心臟。吃藥、尤其是抗生素、荷爾蒙補充等都是首先傷害心臟的，當心臟沒有動力的時候，就導致這些淤毒無力代謝，一直殘留在乳腺管和淋巴中，你想啊，身體是一個活的機體，而這些日久只能更多產生增生和囊腫。
其實打開氣血開關疏通排毒+正確的良好的生活習慣，是可以化解一般的乳腺增生和纖維囊腫的。可惜我知道的真的好晚。
所以，我想跟所有有小葉增生、纖維瘤的姑娘們說，一定要重視，不要象我一樣。我這個病就是最普通的那種乳腺增生造成
如果發現增生和纖維瘤，一定要重視。哪怕是一個不起眼的腫塊…萬一瘋長，就叫癌...
目前我已經結束3輪化療，每天給自己做疏胸按摩，雖然只剩一邊……真的想和大家說，其實對於乳腺增生，小葉增生，中醫拉筋自我調理是最好的疏通方法，千萬不要因為癌變率只有4%，就聽之任之，但那個大獎，有可能真的會砸到你。。。
目前我最大的樂趣之一，就是潛心研究國內外各種養生、拉筋自我打開氣血開關調理、食療方法，樂此不疲地拿自己當小白鼠。這一切也許不得不一直堅持下去。
因為受傷，所以才要活的更美麗。美麗的愛心天使們只有通過我們的不斷傳播，不斷努力，讓我們行動起來，讓更多的女性重視乳腺問題，遠離乳腺癌，遠離卵巢癌，遠離宮頸癌，這是我們的責任和使命，幫助別人成就自己！
女人真的要好好關愛自己！ 無論你是那個年齡層，年輕時對身體的無知，無畏，身體發出的各種警示往往被自己淡然漠視。殊不知，在日後一旦身體的機能下降或者遭遇一些情緒壓力，往往就會遇見未知的自己了
飲食習慣
1、吃早飯比化妝更重要。
2、吃點粗糧。
3、少喝可樂及一切碳酸飲料。
4、偶爾喝些紅酒。
5、多喝水、多吃水果。
美容保養
1、把看韓劇的時間用在自我保養上，會看到驚人的變化。
2、有條件就去泡溫泉、汗蒸、SPA。
3、少折騰你的頭髮。
4、經常做面膜。
5、用電腦後要仔細洗臉。
健康生活
1、微笑不花錢，但很值錢！
2、每一天你都可以選擇自己的心情：快樂，OR像個怨婦。
3、有條件請午睡，哪怕5分鐘都好。
4、不要熬夜：11點前必須睡覺。
5、常運動：走路、爬山、游泳。