去年的時候春雨醫生創始人張先生猝然離世， 據說是心肌梗塞。 風華正茂的70後， 創始人， CEO...... 再多的頭銜， 再亮的光環又如何?生命逝去的瞬間，
縱有千番規劃萬般牽掛， 終敵不過一場意外， 我們每一個人又何嘗不是?人人都說且行且珍惜， 你可曾真的珍惜?你可曾真的努力?
心梗發生的原理很簡單：心臟血管阻塞， 導致心肌缺血， 缺氧進而壞死。 如果大面積心肌壞死， 心臟就停止工作。 就像一輛汽車， 引擎壞了， 車也就廢了。
常見症狀包括胸悶， 氣緊， 出汗， 乏力， 胸前不適， 胃部難受， 還可以牽涉頸部， 下頜以及肩部。 男女症狀不太一樣。 出冷汗， 左臂不適在男性更為常見。
大約一半的猝死于冠心病的男人之前都沒有任何症狀。 也就是說即便你沒有任何症狀， 你仍然可能患有心臟病。
一旦心梗發生， 最重要的是疏通血管以減少對心肌的損害。 網路流傳的種種自救，
先流覽一些美國疾控中心CDC和美國心臟協會AHA的統計資料：
心臟疾病是美國男性死亡主要原因。
70-89%的突發心臟病發生在男人身上。
36-44歲男性， 心臟病是僅次於車禍的死因。 45-54的男性， 心臟病是頭號殺手。
如果不分年齡， 不論男女， 心血管疾病都是頭號死因。 遠遠高於排在第二的癌症。 這是2016最新的資料。
三個最主要的危險因素：高血壓， 高血脂(低密度脂蛋白)， 吸煙。
其它危險因素包括年齡， 男性， 種族， 肥胖， 酗酒， 糖尿病， 家族史， 缺乏運動， 壓力大。
年齡， 性別， 種族和家族史都是無法改變的因素。 你可以哀歎不幸身為男人， 也可以慶倖身為亞裔男人(風險較白人黑人略低一點)。
能改變的也很多!
第一招：重要的是戒煙。
吸煙的人死於心臟病的機率是不吸煙的人的三倍。 大約四分之一的心梗跟吸煙直接有關。
吸煙的危害遠遠高於其它風險因素， 諸如高血壓， 高血脂， 肥胖或者精神壓力。
運動和健康飲食並不能抵消吸煙帶來的危害。
即便你每天只吸幾根煙， 1-4根， 你得冠心病風險也會增加。 同樣是心梗， 吸煙者猝死的機率比不吸煙者大兩倍。
戒煙之後呢?
戒煙兩年， 心梗風險減少一半。 戒煙15年後， 心梗風險跟從未吸煙的人一樣低。
如果已經有過心梗， 戒煙可以降低再次心梗的風險。
即便你戒煙後體重增加， 你心梗的風險還是降低了。
還有各種神奇的改變， 如圖所示。
第二招： 控制體重。
如果你認為自己只算豐腴不是胖，如何判斷自己是不是超重呢?算算BMI(body mass index)。
BMI超過25的男性，只有一個選擇：減肥。
當然有路可走，只是從來沒有捷徑：運動並且合理飲食
BMI正常了，血壓血糖血脂都會有很大改善，當然，必要時看醫生來藥物控制。
第三招：保持好心情。
工作壓力大，說明你是單位的中流砥柱。生活有負擔，說明你是家裡頂樑柱。上有老下有小，是責任也說明你是個寶。實在不行，還可以用“男人四十一枝花”聊以自慰。
可以寄情於山水，可以寓志於書畫，可以盡享中華美食，可以臭駡美國政府......窗外秋光正好，不可委屈自己。
且行且珍惜，珍惜自己，為你自己和你愛的人。
願你風雨多年，心中仍是少年。
第四招：掌握吃動平衡
現如今，人們生活檔次越來越高，“吃”，成為集中體現的方面之一。但高油、高鹽的烹調加工方式，在讓人們獲得美味的同時，也逐步侵蝕著人們的健康。高血脂、高血壓、高血糖這些慢性病的存在，都能明顯增加冠心病的發生率。
目前，高強度的工作壓力，讓很多年輕人成為“久坐一族”。加之高油脂食物的過量攝入，嚴重吃動失衡——吃得多、動得少，最終導致肥胖，成為冠心病的主要危險因素之一。
因此，要做到管住嘴邁開腿，保持吃動平衡。最好每天持續30 分鐘的有氧運動，或者每天步行至少10000 步，是開啟健康生活的秘訣之一。
第五招：多喝茶
每天喝一杯茶對身體有很多的好處的，因為茶葉裡面的茶多酚有抗氧化的能力，能夠降低體內的血脂，緩解動脈粥樣硬化，軟化血管等功效。尤其是具有降血壓功效的保健食品妙語康羅布麻茶，一方面羅布麻中的黃酮可迅速降低血脂、血粘、減輕心臟負擔，打通堵塞，有效剝離附著在血管壁上的血脂，將多餘的血脂通過大量的深色尿液排出體外。另一方面，妙語康羅布麻茶含有芸香甙等有效成份能夠清除血管內的血液垃圾，補鉀排鈉，軟化血管，恢復血管壁彈性。
CCTV央視《走近科學：探秘與發現》節目，做過一期《羅布老人長壽健康之謎》的專題報導，對羅布麻茶進行過詳細的報導，記者與多名長期飲用羅布麻茶的百歲老人親切交談並握手致敬，他們一個個行動自如，思維清晰，談吐敏捷，讓人嘖嘖稱奇，而這一切都是因為他們在長期飲用的羅布麻茶。羅布麻茶是集預防和治療於一身的，能雙向調節血壓，輔助有效降血脂、血糖，並能清理血管垃圾和多餘脂肪。
妙語康羅布麻茶也是唯一具有雙向調節血壓特性的食品,高低血壓及健康人群都可以常年飲用｡其還有清熱利尿､平肝安神､鎮咳平喘､促進消化､潤腸通便､抗炎､抗過敏､提高免疫力等功能,常飲有遠期效果,對心腦血管系統及整個身體都非常有益｡
第六招：調整情緒、保證睡眠
緊張的工作、不良的情緒，能增加冠心病的發病率。睡眠障礙亦不例外。美國心臟學會在2015 年發佈聲明稱：睡眠時長以及睡眠障礙應被看成是心血管疾病的危險因素。不足7 小時則為睡眠不足，超過9 小時則為睡眠時間過長。而過長的睡眠時間也與肥胖、高血壓及糖尿病等疾病有關。
美國睡眠醫學學會與睡眠研究協會聯合推出成人的睡眠指南，推薦每天成人的睡眠時間7~9 小時。相對年輕的群體，如18~25 歲，可適當延長睡眠時間，但不要超過11 小時。
第二招： 控制體重。
如果你認為自己只算豐腴不是胖，如何判斷自己是不是超重呢?算算BMI(body mass index)。
BMI超過25的男性，只有一個選擇：減肥。
當然有路可走，只是從來沒有捷徑：運動並且合理飲食
BMI正常了，血壓血糖血脂都會有很大改善，當然，必要時看醫生來藥物控制。
第三招：保持好心情。
工作壓力大，說明你是單位的中流砥柱。生活有負擔，說明你是家裡頂樑柱。上有老下有小，是責任也說明你是個寶。實在不行，還可以用“男人四十一枝花”聊以自慰。
可以寄情於山水，可以寓志於書畫，可以盡享中華美食，可以臭駡美國政府......窗外秋光正好，不可委屈自己。
且行且珍惜，珍惜自己，為你自己和你愛的人。
願你風雨多年，心中仍是少年。
第四招：掌握吃動平衡
現如今，人們生活檔次越來越高，“吃”，成為集中體現的方面之一。但高油、高鹽的烹調加工方式，在讓人們獲得美味的同時，也逐步侵蝕著人們的健康。高血脂、高血壓、高血糖這些慢性病的存在，都能明顯增加冠心病的發生率。
目前，高強度的工作壓力，讓很多年輕人成為“久坐一族”。加之高油脂食物的過量攝入，嚴重吃動失衡——吃得多、動得少，最終導致肥胖，成為冠心病的主要危險因素之一。
因此，要做到管住嘴邁開腿，保持吃動平衡。最好每天持續30 分鐘的有氧運動，或者每天步行至少10000 步，是開啟健康生活的秘訣之一。
第五招：多喝茶
每天喝一杯茶對身體有很多的好處的，因為茶葉裡面的茶多酚有抗氧化的能力，能夠降低體內的血脂，緩解動脈粥樣硬化，軟化血管等功效。尤其是具有降血壓功效的保健食品妙語康羅布麻茶，一方面羅布麻中的黃酮可迅速降低血脂、血粘、減輕心臟負擔，打通堵塞，有效剝離附著在血管壁上的血脂，將多餘的血脂通過大量的深色尿液排出體外。另一方面，妙語康羅布麻茶含有芸香甙等有效成份能夠清除血管內的血液垃圾，補鉀排鈉，軟化血管，恢復血管壁彈性。
CCTV央視《走近科學：探秘與發現》節目，做過一期《羅布老人長壽健康之謎》的專題報導，對羅布麻茶進行過詳細的報導，記者與多名長期飲用羅布麻茶的百歲老人親切交談並握手致敬，他們一個個行動自如，思維清晰，談吐敏捷，讓人嘖嘖稱奇，而這一切都是因為他們在長期飲用的羅布麻茶。羅布麻茶是集預防和治療於一身的，能雙向調節血壓，輔助有效降血脂、血糖，並能清理血管垃圾和多餘脂肪。
妙語康羅布麻茶也是唯一具有雙向調節血壓特性的食品,高低血壓及健康人群都可以常年飲用｡其還有清熱利尿､平肝安神､鎮咳平喘､促進消化､潤腸通便､抗炎､抗過敏､提高免疫力等功能,常飲有遠期效果,對心腦血管系統及整個身體都非常有益｡
第六招：調整情緒、保證睡眠
緊張的工作、不良的情緒，能增加冠心病的發病率。睡眠障礙亦不例外。美國心臟學會在2015 年發佈聲明稱：睡眠時長以及睡眠障礙應被看成是心血管疾病的危險因素。不足7 小時則為睡眠不足，超過9 小時則為睡眠時間過長。而過長的睡眠時間也與肥胖、高血壓及糖尿病等疾病有關。
美國睡眠醫學學會與睡眠研究協會聯合推出成人的睡眠指南，推薦每天成人的睡眠時間7~9 小時。相對年輕的群體，如18~25 歲，可適當延長睡眠時間，但不要超過11 小時。