人活著，為什麼這麼累（圖）？

【柯雲路：卸下心頭的重負】

一位朋友請教放鬆和靜心的奧妙。

我說：咱們做個實驗好嗎？

我拿過一把椅子， 要他一手扶住椅背， 然後做金雞獨立狀。

我問：舒服嗎？他說， 還可以。 我從屋裡找出十件東西……他背著， 抱著， 拿著， 一條腿還要蹺起來， 一會兒就堅持不住了。 我幫他拿掉一件東西， 他輕鬆了一點。 再為他拿掉一件東西， 又輕鬆了一點。 十件東西陸陸續續都拿掉了， 他輕鬆多了， 但還要做金雞獨立狀。 又過了一會兒， 實在堅持不住了。 我讓他把另一條腿放下來， 手離開椅背， 自然站好。

我問：現在有什麼體會？

這個體會不說， 人們也會很明白。

在我們的日常生活中， 那顆心遠比身壓重負、單腿獨立更累。

常規的人， 他的心往往被許許多多的掛礙牽制著， 身體也不是兩腳落地踏踏實實的。

當你一旦把心裡的掛礙放下來時， 就好像負重的人卸掉了包袱， 整個境界都會發生變化。 這就是為什麼說“放下心來， 便是真悟”。

對於一個單腿獨立並且身背重物的人來講， 你從技術上指導他， 讓他把身體放鬆， 充其量只能做某些局部的微調。 當他把身上的東西都放下來， 並且兩腳落地時， 不用講技巧， 已經完全鬆馳了。

要放鬆和靜心，

就要將各種“心理重負”放下來， 使自己的心自在一些， 那時， 許多道理不通自通。

對放鬆和靜心而言， 具體的技術可以講， 但一定要明白什麼是一通百通的境界。

這即是禪的境界， 自在的境界。

——摘自柯雲路作品《顯現的靈光》