感情剛開始的時候總是美好的， 甜蜜的， 兩個人剛剛在一起的激情可以掩蓋住彼此很多的缺點。 可是隨著時間的流逝， 激情慢慢歸於平淡， 兩個人的缺點和不足慢慢暴露出來， 甚至被無限放大， 直到有一方忍受不了提出分手。
很多男人在女人提出分手後都會盲目的進行挽回， 他們沒有正確的方法， 不考慮根本原因， 只是一味想著“一定要成功挽回她的心”“一定不能讓她離開我”， 結果只是把女人推得越來越遠。 我們的學員劉勇（化名）最近就遇到了這個情況。
劉勇和女朋友是通過朋友介紹認識的，
女友覺得自己還年輕， 應該趁著這個時候去大城市拼一把， 而不是每天過這種一眼就能望到老的生活， 可是劉勇覺得奮鬥也只是為了以後能過上安穩的生活， 現在這樣已經很安逸了， 沒必要再去大城市， 又辛苦又浪費時間。 他不想分手， 可是不知道怎麼說服女友。
劉勇不明白他們在一起生活了兩年， 為什麼女朋友非要分手， 而且還不聽自己的解釋。 那麼劉勇的哪些做法引起了女友的反感？當女人提出分手之後， 正確的挽回方法到底是什麼呢？
1.情緒偏激， 溝通能力差
學員劉勇在女友提出分手的時候情緒過於激動， 本來是想向女友表達自己的愛意， 結果話說出口都變成了質問和胡攪蠻纏， 這種溝通方式不僅不會打動女人， 還會讓女人產生抵觸心理， 加深對你的消極印象， 反而不利於挽回。
女人本身就是情緒化動物， 遇到事情比較感性， 她們希望自己的另一半可以理性、成熟，
2.框架太低， 沒有自身價值
感情是需要兩情相悅的， 當女人提出了分手， 你一味的乞求和毫無底線的挽留是沒有意義的。 比如學員劉勇說的“我不能失去你”“我不能沒有你”之類的話， 本意是想讓女朋友看到自己的真心， 而實際上只會讓女人覺得他太過卑微， 沒有一點男人的尊嚴， 從而更加堅定要遠離他的想法。
女人都喜歡堅強、自信、有責任的男人， 一味的無原則、無底線的挽留並沒有正面的效果， 只會拉低你本身的框架， 讓女人覺得你軟弱無能， 一點都沒有自身的價值，
3.道德綁架， 給女人造成心理壓力
學員劉勇發現靠自己挽留不住女朋友的時候， 就搬出了雙方父母， 他以為女友聽到父母就會回心轉意， 願意跟自己好好走下去， 殊不知這其實是給女友增加了非常大的心理壓力。 試想如果是你要分手， 你的女朋友把這件事告訴了你的爸媽， 你心裡會怎麼想呢？
人在遇到壓力的時候， 第一反應就是逃離這個壓力， 找到自己的舒適區。 而你用這種道德綁架的方式挽回女人， 就是在給她增加心理壓力。 所以道德綁架不可能挽回女人的心， 只會讓她離你越來越遠。
1.做好心態建設， 提高溝通能力
女人都喜歡心態成熟的男人， 所以當女人提出分手後， 你要及時調整好自己的心態，讓自己以一個理性、克制的形象來接受這個事實，讓女人看到你能夠成熟的處理事情，不要進一步擴大你們之間的矛盾。同時要注意自己的溝通方式，要理智不要莽撞。
你可以先平復一下自己的情緒，讓自己冷靜下來，然後告訴女人你承認分手的事實，不要過多解釋引起不必要的爭執或者挑起她的負面情緒。你覺得自己有不對的地方可以真誠的道歉，但是不要糾纏，給女人也留一點空間，避開這個負面情緒的高峰期。
2.調整框架，保持個人姿態
沒有女人會喜歡一個沒有自尊、一味跪舔的男人，所以你要做的就是在最短的時間內調整自己的框架，讓自己變得有姿態、有尊嚴，並讓女人知道，即便是她提出了分手，你依然有你自己的原則和底線，不會輕易被打破。
比如當女人提出分手後，你在和她聊天的過程中不要輕易的暴露出你想要複合的想法。你可以聊一些最近她比較感興趣的話題，但是要簡潔明瞭，及時結束，不要一直長篇大論。要讓女人覺得你已經“放下”她了，把她當做普通朋友一樣對待，這樣你才能擁有主動權，讓她一步一步走到你的框架中來。
3.提高個人價值，拒絕道德綁架
要想挽回女人，你要做的是要提高你自己的吸引力，讓她重新對你產生好感，願意心甘情願的回到你的身邊，而不是妄想通過道德綁架這種形式，逼迫她跟你和好。在挽回的過程中也不要給女人施壓，要為她營造一個和你相處非常輕鬆舒適的氛圍，她才會考慮和你重新在一起。
除了站在朋友的角度和她溝通以外，你還可以提高自己的素養和能力，比如學習、健身等等，然後把這些變化側面的展示給她。可以利用朋友圈或是各種聚會，引導她把目光投射在你的身上。等到她完全被你吸引的時候，你就可以正面出擊，重獲她的芳心。
挽回女人講究的是方法和效率，有時候需要你放棄眼前的“小利”，來換得後面無限的“生機”。只要掌握了正確的心態和方法，就會讓女人乖乖回到你的身邊
你要及時調整好自己的心態，讓自己以一個理性、克制的形象來接受這個事實，讓女人看到你能夠成熟的處理事情，不要進一步擴大你們之間的矛盾。同時要注意自己的溝通方式，要理智不要莽撞。你可以先平復一下自己的情緒，讓自己冷靜下來，然後告訴女人你承認分手的事實，不要過多解釋引起不必要的爭執或者挑起她的負面情緒。你覺得自己有不對的地方可以真誠的道歉，但是不要糾纏，給女人也留一點空間，避開這個負面情緒的高峰期。
2.調整框架，保持個人姿態
沒有女人會喜歡一個沒有自尊、一味跪舔的男人，所以你要做的就是在最短的時間內調整自己的框架，讓自己變得有姿態、有尊嚴，並讓女人知道，即便是她提出了分手，你依然有你自己的原則和底線，不會輕易被打破。
比如當女人提出分手後，你在和她聊天的過程中不要輕易的暴露出你想要複合的想法。你可以聊一些最近她比較感興趣的話題，但是要簡潔明瞭，及時結束，不要一直長篇大論。要讓女人覺得你已經“放下”她了，把她當做普通朋友一樣對待，這樣你才能擁有主動權，讓她一步一步走到你的框架中來。
3.提高個人價值，拒絕道德綁架
要想挽回女人，你要做的是要提高你自己的吸引力，讓她重新對你產生好感，願意心甘情願的回到你的身邊，而不是妄想通過道德綁架這種形式，逼迫她跟你和好。在挽回的過程中也不要給女人施壓，要為她營造一個和你相處非常輕鬆舒適的氛圍，她才會考慮和你重新在一起。
除了站在朋友的角度和她溝通以外，你還可以提高自己的素養和能力，比如學習、健身等等，然後把這些變化側面的展示給她。可以利用朋友圈或是各種聚會，引導她把目光投射在你的身上。等到她完全被你吸引的時候，你就可以正面出擊，重獲她的芳心。
挽回女人講究的是方法和效率，有時候需要你放棄眼前的“小利”，來換得後面無限的“生機”。只要掌握了正確的心態和方法，就會讓女人乖乖回到你的身邊