秋季的氣候從熱轉寒， 是陽氣漸收， 陰氣漸長， 自然界由陽盛轉變為陰盛的過渡時期。 為了順應季節的變化， 人體也會出現陽消陰長的表現。 所以秋季養生， 一切皆以養收為原則。
五臟通應四時， 秋季是肺氣當值的時令， 具體表現在兩方面， 一是肺的功能在秋季表現最強， 二是秋季最容易出現肺受傷的病證， 而慢性支氣管炎就是其中之一。 所以， 秋季要注意通過飲食、起居等調養， 來保護肺臟， 預防慢性支氣管炎等肺部疾病。
如果是已經患有慢性支氣管炎的人群， 也可以通過接下來小編說的幾種方法， 預防慢性支氣管炎的急性發作。
改善居室環境
保護肺臟最重要的一點就是改善居室環境。 因為肺臟在呼吸的過程中， 直接和外界相通， 所以避免吸入空氣中的雜質也有利於保持肺臟健康， 減少慢性支氣管炎的誘因。
在秋季應該積極的給居室環境通風， 定期晾曬被褥， 對灰塵較多的地方進行淨化。 另外淨化空氣最重要也最容易被忽略的一點就是， 戒煙。 戒煙對於預防慢支有很大幫助的。
調整作息時間
秋季陽氣收斂， 作息時間也要適當調整， 早臥早起， 順應季節變化。
《素問·四氣調神大論》中對於秋季的作息時間建議是“秋三月， 早臥早起， 與雞俱興”。
早早上床睡覺， 是順應了陽氣消減收斂的氣候特點。 秋季太陽下山的早， 天黑得也早了， 應該早些休息， 來保護人體的陽氣， 不要熬夜， 導致陽氣疏泄太過， 使陰陽失衡， 產生疾病。
適當增減衣物
秋季溫度變化較大。 初秋時節， 暑熱未散， 涼風時至， 天氣變化無常， 可能今天還豔陽高照， 明天就細雨霏霏， 晝夜溫差也在逐漸加大。 當天氣突然轉冷的時候， 抵抗能力較差的人容易患感冒， 而感冒是誘發支氣管炎的重要原因。
所以在這個時候， 要注意準備幾件秋裝， 根據天氣溫度變化， 隨時增減。 切不可盲目抗寒， 引發疾病。 但是也不要一下子穿很多衣服， 否則容易減弱身體對於寒冷氣候的適應能力。 秋季增添衣服以不感覺出汗和寒冷為宜。
保持樂觀情緒
秋季應於肺， 肺在志為憂， 憂傷容易損傷肺氣， 而肺氣虛的人也容易產生悲傷的情緒。秋季養生中要注意培養樂觀的情緒，保持心態平和，收斂心神，來適應秋天的氣候變化。
我國古代民間常有重陽節登高賞景的習俗，就是因為登高遠眺可以使人心曠神怡，調節情緒，使悲涼、憂鬱的不良情緒隨之消散，從精神方面起到保養肺氣的作用。
我國古代民間常有重陽節登高賞景的習俗，就是因為登高遠眺可以使人心曠神怡，調節情緒，使悲涼、憂鬱的不良情緒隨之消散，從精神方面起到保養肺氣的作用。