俗話說， 人老先老腿。 作為腿上的關節， 又是人體最大的關節之一， 膝關節非常辛苦， 老得很快。 關鍵是大多數人都忽略了保養， 等到關節老化和各種慢性炎症發生後， 膝蓋疼就很普遍了。
膝蓋疼
膝蓋酸痛的日常保健：
1、路不要走太久， 當膝蓋覺得不舒服時就應立即休息。
2、不做大運動量的鍛煉， 如跑步、跳高、跳遠。
3、避免半蹲、全蹲或跪的姿勢。 如蹲馬步。
4、不做膝關節的半屈位旋轉動作， 防止半板損傷。
5、準備活動要充分， 不要一上來就是大強度， 膝蓋也需要適應期。
6、注意膝蓋的保暖， 可以穿長褲、護膝來保護膝蓋。
7、少搬重物， 少穿高跟鞋。
8、避免外傷及過度勞動。
兩個小土方對治療膝蓋疼特別有效， 推薦給大家
洋蔥泡酒治膝蓋疼材料：洋蔥2個， 紅葡萄酒500毫升；
制法：第一步將洋蔥洗淨， 去掉表面外皮， 切成八等份約半月形；第二步將洋蔥裝入玻璃瓶內， 加入紅葡萄酒，
洋蔥
洋蔥是能夠防止骨質流失的一種蔬菜， 洋蔥預防骨質流失的效果，
溫馨提示：
一、每日約一杯(50毫升)， 年齡稍微大的老年人每次20毫升左右；
二、每日飲一至兩次；
三、和浸過酒的洋蔥片一起食用更好；
四、不喝酒的人， 可用兩倍左右的開水稀釋後飲用或每次倒入電鍋內煮約4至5分鐘， 蒸發酒精後飲用。
洋蔥酒
生薑貼治膝蓋疼的原理生薑為芳香性辛辣健胃藥， 有溫暖、興奮、發汗、止嘔、解毒等作用， 特別對於魚蟹毒， 半夏、天南星等藥物中毒有解毒作用。 適用於外感風寒、頭痛、痰飲、咳嗽、胃寒嘔吐;在遭受冰雪、水濕、寒冷侵襲後， 急以姜湯飲之， 可增進血行， 驅散寒邪。 、
久服去臭氣， 通神明。 功能：歸五臟， 除風邪寒熱， 傷寒頭痛鼻塞， 咳逆氣喘， 止嘔吐， 去痰下氣， 去水腫氣脹， 之治時令外感咳嗽。 搗爛取汁和密服， 治中暑嘔吐不能下食。 散煩悶， 開胃。 生薑汁煎服， 下一切結食， 沖胸膈惡氣。
生薑貼依據傳統醫學中內病外治理論和經絡傳導治療原理， 基於艾灸的基礎， 結合遠紅外線光波技術和適度磁場強度等物理因素作用，
生薑
生薑膝蓋貼專治膝蓋疼生薑膝蓋貼採用人體工程學設計，專為膝蓋部位貼敷，每貼8-12小時，即可有效緩解膝蓋疼痛引起的不適症狀。使用生薑膝蓋貼，完美包裹膝蓋，不影響膝關節各種運動。而且小巧的設計，可以隨身攜帶，放在包包，或是抽屜都可以備，隨時都可以貼，對於長時間在公司久坐的上班族和退休老人來說，隨時來一片關節貼緩解膝蓋疼痛更為方便省事。生薑治療膝關節痛可以當次見效，只要堅持完全可以斷根！
生薑膝蓋貼在患處可持續發熱12小時，對頸椎、肩周炎、骨質增生、腰肌勞損、腰椎間盤突出、風濕關節炎、跌打損傷、膝關節引起的疼痛起輔助治療作用，又可達到從根本上康復頸腰椎疾病等的目的。生薑貼是通過皮膚直接作用於病灶局部，因為沒有毒副作用，不會對人體造成任何傷害，是真正的綠色療法。
溫馨提示：
可直接貼在皮膚上，建議使用本品時若口渴多喝溫水，如有個別人有過敏現象取下就好。過段時間再使用。出現過敏的人時間上自由控制不要勉強24小時，使用幾次以後就不會再有過敏現象；所出現的過敏現象是因為該處有體寒，體內毒素會逐漸的隨之排出。這種過敏現象的人是因為體內的毒素排出是好現象，不必緊張，過後會自行恢復。 有的人會有痛癢感覺，這是薑貼在發揮效用，寒濕在排，是在起作用，不用擔心~繼續用！後期會好一些，實在受不了就撕下來待會兒再貼，堅持用個一周左右多天應該就有改善~
生薑
生薑膝蓋貼專治膝蓋疼生薑膝蓋貼採用人體工程學設計，專為膝蓋部位貼敷，每貼8-12小時，即可有效緩解膝蓋疼痛引起的不適症狀。使用生薑膝蓋貼，完美包裹膝蓋，不影響膝關節各種運動。而且小巧的設計，可以隨身攜帶，放在包包，或是抽屜都可以備，隨時都可以貼，對於長時間在公司久坐的上班族和退休老人來說，隨時來一片關節貼緩解膝蓋疼痛更為方便省事。生薑治療膝關節痛可以當次見效，只要堅持完全可以斷根！
生薑膝蓋貼在患處可持續發熱12小時，對頸椎、肩周炎、骨質增生、腰肌勞損、腰椎間盤突出、風濕關節炎、跌打損傷、膝關節引起的疼痛起輔助治療作用，又可達到從根本上康復頸腰椎疾病等的目的。生薑貼是通過皮膚直接作用於病灶局部，因為沒有毒副作用，不會對人體造成任何傷害，是真正的綠色療法。
溫馨提示：
可直接貼在皮膚上，建議使用本品時若口渴多喝溫水，如有個別人有過敏現象取下就好。過段時間再使用。出現過敏的人時間上自由控制不要勉強24小時，使用幾次以後就不會再有過敏現象；所出現的過敏現象是因為該處有體寒，體內毒素會逐漸的隨之排出。這種過敏現象的人是因為體內的毒素排出是好現象，不必緊張，過後會自行恢復。 有的人會有痛癢感覺，這是薑貼在發揮效用，寒濕在排，是在起作用，不用擔心~繼續用！後期會好一些，實在受不了就撕下來待會兒再貼，堅持用個一周左右多天應該就有改善~