假如產後便秘怎麼辦？
分析原因調整飲食！
首先我們要分析便秘的原因， 要調整生活方式， 養成定時排便的習慣。
第二還要提倡均衡的飲食，
我們還可以吃一些容易產氣的食物， 可以促進腸的蠕動， 有利於排便， 比如說洋蔥、蘿蔔、蒜苗等等。
另外適當地增加高脂肪的食物， 植物油可以直接潤腸， 分解的脂肪酸可以促進腸的蠕動， 比如說核桃仁，
假如產後便秘怎麼辦？
分析原因調整飲食！
首先我們要分析便秘的原因， 要調整生活方式， 養成定時排便的習慣。
第二還要提倡均衡的飲食，
我們還可以吃一些容易產氣的食物， 可以促進腸的蠕動， 有利於排便， 比如說洋蔥、蘿蔔、蒜苗等等。
另外適當地增加高脂肪的食物， 植物油可以直接潤腸， 分解的脂肪酸可以促進腸的蠕動， 比如說核桃仁，