人就靠著一雙腳走遍世界， 靠著一雙腳， 到世界各地打拼。 所以到了中年老年的時候， 膝蓋因太勞累了， 這個時候往往會痛疼， 而且有些人， 環境潮濕， 也會引起痛疼。 膝蓋疼， 就什麼都幹不了， 甚至連走路都困難。 膝蓋是我們最重要的支撐， 同時也是最脆弱的地方。 那麼膝蓋痛疼到底是因為什麼造成的？又該怎麼治療？
1、膝關節病
當然引起膝蓋疼痛的原因還有我們常常聽說的一些疾病， 如骨關節炎、滑膜炎、風濕性關節炎、痛風、骨刺等原因。 因此早發現早就醫早治療。
2、慢性勞累
其實膝蓋疼痛也與我們日常習慣有關， 例如長期姿勢不良、長時間負重、用力、過度牽拉、運動過度等都有可能造成膝關節韌帶拉傷， 或者磨損， 從而引發膝蓋疼痛。 常見於運動員、舞蹈家、長期處於站立的工作崗位的員工。 因此， 要適當放鬆膝關節， 使其得到好的休息。
3、肥胖惹的禍
膝蓋為身體承受重力的重要關節， 當我們的體重增加後， 對膝蓋的壓力也增加， 從而加重了膝蓋的負擔。 造成膝蓋的耐壓性降低， 導致周圍的血管、神經、肌肉過度受壓， 久而久之則會引起膝蓋痛。 因此越是肥胖疼痛就會越厲害。
4、缺鈣導致
當膝蓋軟骨缺乏鈣質時， 會出現骨質疏鬆， 骨質變薄變僵， 承受壓力的耐受性也相應減弱;此時若過度的勞累或過重局部壓力， 就會引起疼痛。 因此就要及時治療骨質疏鬆， 補充鈣， 配合醫生治療。
5、經常受涼、受寒
我們要知道， 膝蓋疼可能與寒冷的刺激有關。 當膝蓋長時間受到寒潮刺激後， 引起周圍皮膚溫度降低， 周圍血管收縮， 膝蓋組織血液供血減少， 血中的尿酸成分沉積， 誘發疼痛。 因此， 在日常生活中我們要注意保暖， 特別是季節變化， 必要時可以戴護膝。 疼痛時， 也可以熱敷緩解。
6、外傷後遺症
日常生活中我們難免會遇到受傷， 但是往往對一些小的並不在意， 在受到外界刺激後， 就會引起膝蓋疼痛。 一般一些原發病治療好了， 疼痛就會漸漸消失。
膝蓋是人體最大的關節之一， 膝關節用的很多， 老得很快。 而且大多數人都忽略了保養， 等到關節老化和各種慢性炎症發生後，膝蓋痛就很普遍了。下面給大家推薦一個妙招，可以輕鬆擺脫膝蓋疼難題。
洋蔥泡酒治膝蓋疼準備材料：洋蔥3個，紅葡萄酒500毫升，1瓶普通紅葡萄酒配三個洋蔥。
製作方法：
1、將洋蔥洗淨，去掉表面茶色外皮，切成八等份約半月形。
2、將洋蔥裝入玻璃瓶內，加入紅葡萄酒，(將剝下來的外皮也一起加入效果更好。將玻璃瓶蓋好密封，在陰涼地方放置約2至8日。(筆者覺得一星期最好)
3、將玻璃瓶的洋蔥片，用濾網過濾後，洋蔥、酒分開裝入瓶中，放置在冰箱中冷藏。
飲用方法：
1、每日約一杯(50毫升)，年紀大的人每次20毫升左右；
2、每日飲一至兩次；
3、不喝酒的人，可用兩倍左右的開水稀釋後飲用或每次倒入電鍋內煮約4至5分鐘，蒸發酒精後飲用。
4、若然喜歡甜的，可加入一點蜂蜜。
5、浸過酒的洋蔥片一起食用更好；
另外，膝蓋痛疼還有一個重要的原因，那就是因為體內的濕氣重。濕氣重會讓膝關節痛疼，特別是上樓梯的時候，膝蓋酸痛得不行，而且那痛感久久不能消散。那麼今天小編就給大家介紹一個高級簡單的祛濕方法。
食療祛濕
【薏米紅豆粥】
功效：薏米紅豆的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。能當飯吃，是祛濕健脾的佳品。
材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克
做法：將薏米、紅豆等洗淨，紅豆、薏米要提前浸泡1小時，然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。
【薏米南瓜粥】
材料：南瓜40克、大米40克、薏仁15克、枸杞5克、清水、冰糖。
做法：1.大米、薏米提前浸泡5小時備用。南瓜去皮切小丁。
2.鍋中水燒開，放進大米和薏仁，大火煮沸，再改小火慢煮1小時。
3.然後放進南瓜丁，煮熟至粥稍有黃色，放糖關火。
總結：你膝蓋會痛嗎？你怎麼治療的？
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等到關節老化和各種慢性炎症發生後，膝蓋痛就很普遍了。下面給大家推薦一個妙招，可以輕鬆擺脫膝蓋疼難題。洋蔥泡酒治膝蓋疼準備材料：洋蔥3個，紅葡萄酒500毫升，1瓶普通紅葡萄酒配三個洋蔥。
製作方法：
1、將洋蔥洗淨，去掉表面茶色外皮，切成八等份約半月形。
2、將洋蔥裝入玻璃瓶內，加入紅葡萄酒，(將剝下來的外皮也一起加入效果更好。將玻璃瓶蓋好密封，在陰涼地方放置約2至8日。(筆者覺得一星期最好)
3、將玻璃瓶的洋蔥片，用濾網過濾後，洋蔥、酒分開裝入瓶中，放置在冰箱中冷藏。
飲用方法：
1、每日約一杯(50毫升)，年紀大的人每次20毫升左右；
2、每日飲一至兩次；
3、不喝酒的人，可用兩倍左右的開水稀釋後飲用或每次倒入電鍋內煮約4至5分鐘，蒸發酒精後飲用。
4、若然喜歡甜的，可加入一點蜂蜜。
5、浸過酒的洋蔥片一起食用更好；
另外，膝蓋痛疼還有一個重要的原因，那就是因為體內的濕氣重。濕氣重會讓膝關節痛疼，特別是上樓梯的時候，膝蓋酸痛得不行，而且那痛感久久不能消散。那麼今天小編就給大家介紹一個高級簡單的祛濕方法。
食療祛濕
【薏米紅豆粥】
功效：薏米紅豆的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。能當飯吃，是祛濕健脾的佳品。
材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克
做法：將薏米、紅豆等洗淨，紅豆、薏米要提前浸泡1小時，然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。
【薏米南瓜粥】
材料：南瓜40克、大米40克、薏仁15克、枸杞5克、清水、冰糖。
做法：1.大米、薏米提前浸泡5小時備用。南瓜去皮切小丁。
2.鍋中水燒開，放進大米和薏仁，大火煮沸，再改小火慢煮1小時。
3.然後放進南瓜丁，煮熟至粥稍有黃色，放糖關火。
總結：你膝蓋會痛嗎？你怎麼治療的？
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