野菜， 並非特指某種蔬菜， 而是非人工種植的蔬菜， 採集天地之靈氣， 吸取日月之精華， 是大自然的寶藏之一。 野菜有著純淨的品質， 是大自然的美妙饋贈， 也是人與自然相生相伴的見證。
一寶――香椿， 補腎養發生發
香椿有補虛壯陽固精、補腎養發生發、消炎止血止痛、行氣理血健胃等作用。 凡腎陽虛衰、腰膝冷痛、遺精陽痿、脫髮者宜食之。
吃法：香椿炒蛋。
二寶――馬齒莧，
防治糖尿病
馬蜂菜（馬齒莧）的藥用功能：清熱解毒，
吃法：它的吃法有很多種， 焯過之後炒食、涼拌、做餡都可以。 如大蒜拌馬齒菜、馬齒菜炒雞蛋、馬齒菜餡包子、馬齒菜粥等。
三寶――黃花菜， 利尿消腫
黃花菜（忘憂草）：補虛下奶，
吃法：新鮮的黃花菜， 先在熱水裡燙一下， 否則有毒的， 然後可涼拌或者熱炒。
四寶――地膚， 治療膀胱炎、尿道炎
地膚（掃帚苗）功效：強壯， 利尿， 明目， 有溶解尿酸的作用， 適用於尿酸過多的疾病， 如尿路結石， 疸後皮膚瘙癢症， 尿酸性痛風等並可用於夜盲症。
吃法：涼拌， 包餃子、包包子。
五寶――蒲公英， 利膽保肝
蒲公英（婆婆丁）功效：清熱解毒， 消腫、利尿， 具有抗菌的作用， 能激發機體的免疫功能， 達到利膽和保肝的作用。
六寶――莧菜， 防貧血
莧菜（西甜骨）的功效：貧血患者、嬰兒手術後及骨折病人食用的佳蔬之一。 特別是貧血患者， 更適宜較多食用。 因莧菜中的鐵、鈣由於沒有草酸的幹憂， 其利用率較高， 沒有副作用， 有利於血液的合成與再生。
吃法：涼拌， 炒， 做菜餅， 包水餃， 做燙菜， 做粥。
七寶――野艾蒿， 散寒止痛， 溫經止血
用於少腹冷痛，經寒不調，宮冷不孕，吐血， 衄血，崩漏經多，妊娠下血；外治皮膚瘙癢，脫皮。
八寶――番薯葉，健脾益氣，滋腎潤肺
富國菜（番薯葉）: 具有健脾胃、益氣力等保健作用，清熱解毒和滋腎潤肺的功效。
吃法：食用其蔓尖嫩莖葉，風味脆嫩甜美，富含營養。
這些野菜都有自身的好處，為了家人的健康，看完後記得收藏呦！
用於少腹冷痛，經寒不調，宮冷不孕，吐血， 衄血，崩漏經多，妊娠下血；外治皮膚瘙癢，脫皮。
八寶――番薯葉，健脾益氣，滋腎潤肺
富國菜（番薯葉）: 具有健脾胃、益氣力等保健作用，清熱解毒和滋腎潤肺的功效。
吃法：食用其蔓尖嫩莖葉，風味脆嫩甜美，富含營養。
這些野菜都有自身的好處，為了家人的健康，看完後記得收藏呦！