飯後一根煙， 快活似神仙？
吃飯後身體血液會向消化系統集中， 大腦相對缺氧本身就會讓人犯困， 這時候吸煙， 在有害物質的刺激下， 反而會讓人產生一種飄飄欲仙的感覺。 可別被這種假像欺騙了！飯後吸煙會使蛋白質和重碳酸鹽的基礎分泌受到抑制， 妨礙食物消化， 影響營養吸收。 同時還給胃及十二指腸造成直接損害， 使胃腸功能紊亂， 膽汁分泌增加， 你是不是也是經常這樣的呢？
這時咱們人體血液當中， 尼古丁濃度會大量增加， 很多疾病都是這樣引起的。 這時想戒煙往往戒煙的心理習慣無法馬上去適應， 出現渴望吸煙、和注意力也不集中、失眠等多種症狀， 在有吸煙欲望時， 可以慢慢呼吸， 多去外面散步或去鍛煉身體， 保持良好心態， 飲食更規律這樣不會對戒煙有很大益處， 對身體健康有益處， 生活有很多對緩解煙毒素有效食物一起看下吧。
有益食物包括， 堅果， 粗糧， 茶， 粗糧含豐富維生素E可以使吸煙者， 肺癌率會下降20%。 含維生素E食物包括有豆油， 杏、扁桃、和榛子、以及核桃、和葵花子等粗糧。 生活中還要常喝點茶， 茶水能快速的幫你排出煙毒， 還能幫您有效潤肺。
抽煙過程當中， 香煙煙霧中的化合物。 會導致動脈內膜增厚， 影響血液的迴圈， 各種疾病發生率在增加你明白了嗎， 這也只是抽煙帶來的小部分傷害。 想要避免這些化合物在咱們體內滯留， 平時要多喝些茶水。 因為茶葉當中的茶多酚、維生素C對香煙中毒物質有著分解作用。 像苦瓜茶就有這樣功效， 幫助身體促進有效毒物質的排出。
吸煙人群， 不妨多喝養肺茶， 作用是能緩解煙毒對於身體帶來的傷害， 健康對身體非常有益。 現在喝養肺茶也很受追捧。 在喝茶同時， 能夠潤喉化痰， 降壓， 還特別添加天然的植物， 吸煙者潤肺必備的飲茶。
天然植物薄荷本身，有著清熱解毒，淨化血管良好作用。益于身體健康。很多人都還不知道，薄荷可以有效的治療吸煙引發咽喉腫痛，清肺吸煙而引起的毒素，效果特別好。
對抽煙人來來講，喝茶可以舒緩喉嚨，化痰潤肺，也是不可多得好茶。平時養成喝茶的好習慣，也註定身體健康是最重要的。
天然植物薄荷本身，有著清熱解毒，淨化血管良好作用。益于身體健康。很多人都還不知道，薄荷可以有效的治療吸煙引發咽喉腫痛，清肺吸煙而引起的毒素，效果特別好。
對抽煙人來來講，喝茶可以舒緩喉嚨，化痰潤肺，也是不可多得好茶。平時養成喝茶的好習慣，也註定身體健康是最重要的。