紅糖是女人少不了的一種食物。 紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快， 吸收利用率高， 可以快速的補充體力。 有中氣不足、食欲不振、營養不良等問題孩童， 平日可適量飲用紅糖水。 受寒腹痛、月經來時易感冒的人， 也可用紅糖姜湯祛寒。
紅糖滋潤茶
材料：綠茶2克， 紅糖30克。
做法：綠茶紅糖用沸水沖泡後， 加蓋5分鐘即可飲用。
功效：每日一劑， 會讓皮膚變得乾淨透亮， 粗糙的皮膚也會回復光澤。
中醫認為， 生薑性溫， 有通絡、排毒的功效， 而紅糖本身就具有溫補的效果， 另外還具有排淤的作用， 將紅糖和生薑這兩者搭配食用， 便能使得排毒的功效翻倍， 其中熬點紅糖生薑水便是食療佳選。
黑糖薑塊， 顏色要深一點， 熬制的時間比紅糖要長一點， 味道有一點焦所以叫黑糖。 含有豐富的鐵元素， 活血化瘀， 對女性月經期的小腹脹痛有很好的作用.