在體育專案中， 中國足球和籃球是比較令人失望的， 但是被譽為“國球”的乒乓球可以說是沒有對手， 在奧運會上基本上都是包攬金銀銅。 更有乒乓球員說：“拿個奧運金牌， 都沒有在國內拿冠軍難”確實如此， 我國乒壇人才輩出， 這與主教練一定是分不開的！
劉國梁， 中國國家乒乓球隊總教練兼男子乒乓球隊主教練， 1996年亞特蘭大奧運會乒乓球男子單打冠軍、男子雙打冠軍。 中國第一位乒乓球大滿貫得主。 在中國體壇， 運動員時期戰績輝煌， 教練員生涯金牌滿營， 口才又極好的人。
退役後的他， 擔任總教練， 並且親自和球員對打訓練， 身手不凡。 在和劉詩雯對打中， 發了一個高難度的球， 漫不經心的劉詩雯看完瞬間不淡定了， 好好地上了一課。
張繼科之所以能夠反應迅速， 和他的訓練肯定分不開， 左手右手， 張繼科是毫無喘息的機會。
看完這樣的訓練， 真是令人嘆服啊！運動員們奪冠的背後， 都經歷這麼多艱苦的訓練， 有如此認真負責球技超高的教練， 中國乒乓球不強都不行啊！