回南潮濕雨霧天氣將持續 調節飲食多吃蔬菜保健康

天氣變化無常， 大家注意身體——

多吃蔬菜少吃果 調節飲食保健康

當代生活報記者 胡玲玲

潮乎乎的日子總是那麼難熬， 衣物不乾爽、被子也不舒服。 因為受偏南氣流影響， 除了空氣濕度都偏高之外， 昨天全區氣溫繼續升高， 16時大部氣溫升至16℃～22℃。 以南寧城區為例， 午後最高氣溫出現在14時， 為20℃， 而這個時刻也是全天相對濕度最低的時候， 但也達到了78%。

今天是植樹節， 時逢周日， 小夥伴們不妨走到戶外去， 賞賞春色， 參加一下植樹活動。 回南潮濕的雨霧天氣還將持續， 倒是特別適合植物的生長， 但是雨霧天氣在一定程度上會影響交通，

大家外出時要注意行車安全。 據廣西氣象臺預計， 昨晚到今天白天， 桂林、柳州、賀州、來賓、河池、梧州、貴港、玉林等市的部分地區有小雨， 局部中雨。 我區其他地區陰天轉多雲， 局部有小雨， 而且， 桂南部分地區仍舊會有霧及潮濕回南天氣。

與回南天做“鬥爭”是春季八桂小夥伴必做的工作， 潮濕的天氣容易讓衣物或布藝傢俱產生黴味， 甚至出現黴斑。 氣象專家建議， 出現回南天氣時段需緊閉門窗， 特備是南向的門窗， 這樣可以不讓空氣中的水汽進入室內， 有助於保持室內乾燥。

這段時間小記被冷暖變化無常的天氣弄得渾身不得勁， 看來要根據季節調整自己的飲食習慣， 保證身體健康。 其中一大要點是，

我們可以多吃蔬菜， 少吃些水果。 春季以養肝為主， 蔬菜含有豐富的維生素、纖維素和礦物質， 有疏通血管和腸道的特殊功能， 肝和心都喜歡它；蔬菜能幫助肝臟儘快實現蛋白質、糖類、脂肪代謝；少吃水果並不是說不吃水果， 而是要適量的吃， 這是因為水果含有較多果酸， 屬生冷食物， 吃多了容易傷害脾胃。

南寧市未來3天天氣預報

3月12日 多雲 17℃～25℃ 東南風1～2級

3月13日 多雲 20℃～28℃ 東南風1～2級

3月14日 陰 13℃～22℃ 南轉北風1～2級

廣西13城市3月12日天氣預報

桂林 小雨 16℃～19℃

柳州 小雨 17℃～23℃

梧州 小雨轉多雲 16℃～23℃

玉林 小雨轉多雲 17℃～24℃

欽州 陰轉多雲 18℃～25℃

河池 小雨轉陰 15℃～22℃

賀州 小雨 16℃～21℃

百色 小雨轉多雲 17℃～26℃

崇左 陰轉多雲 16℃～25℃

來賓 小雨轉陰 17℃～23℃

北海 陰轉多雲 19℃～25℃

貴港 小雨轉多雲 17℃～24℃

防城港 小雨轉多雲 17℃～24℃

（資訊來源 中國天氣網廣西站）