炎熱的夏天即將過去， 天氣轉涼後晝夜溫差增大， 正是疾病高發期。 和太陽戰鬥了一個夏天的你， 出門塗防曬， 回家做護理， 為的就是有一個白白淨淨的皮膚。 然而這些都是外功， 治標不治本， 對於體質敏感者來說， 如果你發現皮膚隨著天氣轉涼紅一塊紫一塊， 就一定要提高警惕！
其實這是身體內部的血液有迴圈不暢的跡象之一， 伴隨症狀還有麻木與抽筋、部分區域發紫、臉色蒼白、記憶力下降、手腳冰涼、腿部腫脹等。
那麼究竟是什麼原因引起的呢， 又應該怎樣去解決呢？
血液迴圈不暢引發的誘因
人體中的血液循環系統是血液在體內流動時的通道， 它分為兩個部分：一部分是心血管系統， 另一部分就是淋巴系統。 這兩個系統管理著血液在人體內的流動， 如果當中一個出現了問題， 那麼人體也會隨著血液流通不正常出現一些疾病……
通常輕則表現為血流不暢、供氧不足，
哪些疾病可能引起血液迴圈不暢？
1.外周動脈疾病
外周動脈疾病（PAD）可能導致腿部血液迴圈不良。 它會減少流到四肢的血液， 使得四肢疼痛， 麻木、刺痛、神經損傷， 甚至是組織損傷。 PAD在50歲以上成人最常見的， 但是它也可以發生在年輕人。 吸煙者比不吸煙者有更早更高患PAD的風險。
2.血凝塊
血凝塊會部分或完全阻塞血液流動。 他們幾乎發展在身體的任何地方。 在你的手臂或腿的發展甚至可能會導致迴圈問題。 如果血塊在腿部被打破， 它將會移動到身體其他部位， 包括心臟、肺部。 一旦發生這種情況，
3.糖尿病
糖尿病不只會影響人體血糖， 它還會導致身體在許多不同領域出現問題。 糖尿病引起的血液迴圈不良會導致腿部抽筋， 以及疼痛和痙攣在小腿、大腿或臀部。 當你進行體力活動的時候， 這種抽筋可能尤其糟糕。 晚期的糖尿病患者可能很難檢測血液迴圈不良的跡象， 因為糖尿病使得神經病變使你的四肢感覺減少。
4.肥胖
過重的體重會給身體帶來負擔。 如果久坐或久站幾個小時， 可能會導致血液迴圈不良， 包括靜脈曲張。 它是由於靜脈瓣膜正常功能受損導致靜脈擴長。 靜脈出現粗糙並佈滿皮膚,經常出現在腿肚。 受損的靜脈不能有效地輸送血液到其他靜脈， 因此血液迴圈不良可能成為一個問題。 雖然罕見， 靜脈曲張也會導致血液凝塊。
5.雷諾氏病
長期經歷手足冰冷人可能患有雷諾氏病。 這種疾病會導致你的手和腳趾動脈縮小。 縮小動脈使得更少的血液流通在身體內，
相信大家肯定知道了血液的重要性， 我們人體血液一旦出現了問題， 那麼帶給我們身體的危害是很大的， 所以在日常生活中， 我們一定要保障血液的迴圈才行。
該如何改善血液迴圈？
1.身體按摩
定期做身體按摩， 這樣可以促進皮膚血液迴圈， 調節皮脂分泌， 保持皮膚水份， 改善皮膚彈性， 也有助於防止血液結塊。
2.補充維生素E
維生素E具有抗氧化、促進新陳代謝、改善皮膚血液迴圈、維持毛細血管正常通透性、防止皮膚老化和衰老的作用。維生素E缺乏可能引起皮膚粗糙、老化。
3.保持心情樂觀
保持樂觀、心情愉快、思想開朗，可使副交感神經處於興奮狀態，血管擴張，皮膚血流量增加，使皮膚代謝旺盛，膚色紅潤，容光煥發。
4.喝大量的水
身體內有90%是水，健康的皮膚，消化，溫度控制都是需要經過血液迴圈的，喝更多的水，將有助於你的血循環，水也能提高大腦的功能，並支援減肥。
5.借助外力
外力一般是中醫提倡的按摩推拿， 明代養生家羅洪在《萬壽仙書》裡說：“按摩法能疏通毛竅，能運旋榮衛。”這裡的運旋榮衛，就是調和氣血之意。現代醫學認為，推拿手法的機械刺激，通過將機械能轉化為熱能的綜合作用，以提高局部組織的溫度，促使毛細血管擴張，改善血液和淋巴迴圈，故可防治血液疾病。所以近幾年按摩推拿館越來越多，正是人們開始注重養生保健的體現。如果沒有時間去按摩館，也可嘗試通過按摩器具緩解症狀，比如按摩椅的氣囊按摩。
市售的大部分按摩椅都配備著氣囊按摩功能。在按摩椅開機後，氣囊會開始自動充氣並固定，通過它對身體的迴圈施壓與解壓，以此有效緩解身體部位的壓力，不僅能促進血液迴圈，也能給疲憊了一天的身心來個深度放鬆。相比傳統手動按摩，更為快捷與省力。一般來說，按摩椅配備氣囊數越多，按摩效果越佳，可依據個人承受力選擇。
想必大家應該對有關於血液迴圈的知識有了更多地瞭解，知道了血液迴圈不暢對我們的身體造成的傷害。想要防止血液迴圈不暢，在平時一定要保持樂觀的心情，加強身體鍛煉，多按摩多放鬆，這樣才能有一個好的身體。
2.補充維生素E
維生素E具有抗氧化、促進新陳代謝、改善皮膚血液迴圈、維持毛細血管正常通透性、防止皮膚老化和衰老的作用。維生素E缺乏可能引起皮膚粗糙、老化。
3.保持心情樂觀
保持樂觀、心情愉快、思想開朗，可使副交感神經處於興奮狀態，血管擴張，皮膚血流量增加，使皮膚代謝旺盛，膚色紅潤，容光煥發。
4.喝大量的水
身體內有90%是水，健康的皮膚，消化，溫度控制都是需要經過血液迴圈的，喝更多的水，將有助於你的血循環，水也能提高大腦的功能，並支援減肥。
5.借助外力
外力一般是中醫提倡的按摩推拿， 明代養生家羅洪在《萬壽仙書》裡說：“按摩法能疏通毛竅，能運旋榮衛。”這裡的運旋榮衛，就是調和氣血之意。現代醫學認為，推拿手法的機械刺激，通過將機械能轉化為熱能的綜合作用，以提高局部組織的溫度，促使毛細血管擴張，改善血液和淋巴迴圈，故可防治血液疾病。所以近幾年按摩推拿館越來越多，正是人們開始注重養生保健的體現。如果沒有時間去按摩館，也可嘗試通過按摩器具緩解症狀，比如按摩椅的氣囊按摩。
市售的大部分按摩椅都配備著氣囊按摩功能。在按摩椅開機後，氣囊會開始自動充氣並固定，通過它對身體的迴圈施壓與解壓，以此有效緩解身體部位的壓力，不僅能促進血液迴圈，也能給疲憊了一天的身心來個深度放鬆。相比傳統手動按摩，更為快捷與省力。一般來說，按摩椅配備氣囊數越多，按摩效果越佳，可依據個人承受力選擇。
想必大家應該對有關於血液迴圈的知識有了更多地瞭解，知道了血液迴圈不暢對我們的身體造成的傷害。想要防止血液迴圈不暢，在平時一定要保持樂觀的心情，加強身體鍛煉，多按摩多放鬆，這樣才能有一個好的身體。