想擁有光滑不長痘又抗老的好皮膚， 不一定非要買很多高級保養品， 把這幾件高級護膚品的原料吃進肚子裡， 既實惠又美味， 更不用擔心化學物質殘留傷害皮膚， 試過就會愛上它們！
No.1：奇異籽
奇異籽是鼠尾草的種子。 因為奇異籽裡面富含碳水化合物、抗氧化劑， 人食用之後會產生很強的飽腹感， 並且有消炎、消腫的作用， 能夠改善炎症造成的皮膚坑窪， 提升皮膚的光澤感。
No.2：薑黃
薑黃是一種中藥， 也經常被用來製作咖喱粉和消炎、抗氧化的美膚產品。 薑黃中含有的薑黃素， 比維生素C和維生素E的抗氧化能力還好， 能夠抵抗因紫外線導致的皮膚氧化衰老， 還能抗炎症、降低膽固醇， 對於臉上皮膚愛發炎長痘、皮膚敏感脫皮的人， 效果非常明顯。
No.3：藜麥
藜麥產自南美洲， 是一種穀物， 可以代替米， 當正餐食用。 藜麥中富含蛋白質、鈣、雌性激素， 對女人非常有好處， 尤其適合患有乳腺疾病和婦科疾病的女人食用。 藜麥籽精華， 能夠使皮膚緊致有光澤， 使女人重返年輕。
No.4：枸杞
枸杞能夠促進血液迴圈，