按醫學標準， 我們有9000萬肥胖同胞。 身為胖友， 就算沒遭歧視， 也會有點自責和緊張， 耳邊也總會有“少吃點， 多動動”的善意提醒。 胖真是全由貪吃懶動造成的嗎？不！《健康日常》今天就為胖友正名。
萬萬想不到啊， 有一種肥胖竟然叫過勞肥， 過！勞！肥！胖友們， 聽到這充滿理解與關愛的詞兒， 有沒有感到眼眶濕潤鼻子發酸， 有沒有一種飽受白眼終於揚眉吐氣的酸爽感？現在就讓我們來看看這個重要且可愛的研究報告吧。
相關的論文發表在最近一期的《肥胖綜述》雜誌， 論文的作者來自丹麥， 這些令人開心且安心的科學家發現， 精神壓力增大會導致肥胖風險的升高。 因為壓力與睡眠品質下降、食欲增加、鍛煉參與下降之間存在著相關性。
辛苦勞作的人們， 內心都背負著一堆責任感；對社會對家庭對自己有責任的人， 都會卷起褲子摟起袖子奔命般地工作。 壓力山大啊。 壓力那麼大， 機體就紊亂， 勞累一天想睡的時候， 也會有各種各樣問題襲入腦海， 能睡著就不錯了， 還講什麼睡眠品質。 但可能令人意外的是， 科學家發現， 壓力增加和睡眠不足會增加對食物的欲望， 也會提升對高熱量食物的喜愛， 其結果就是脂肪堆積的增加。 有壓力又睡不好， 參加鍛煉的欲望就下降， 懶得動， 那有時不是體力不支， 而是“心懶”， 沒有運動就沒有脂肪的燃燒， 膘自肚上生， 肥胖免不了。
有關壓力影響睡眠， 從而增加體重的問題， 英國里茲大學也做過相關研究， 他們調查了1600多歲年齡在19到65歲之間的成人， 記錄其連續幾天內的睡眠和食物攝入， 以及血壓、體重、腰圍等指標， 得出的結論是每天睡6小時的成年人， 平均腰圍要比睡9小時的人增加3釐米， 專家們認為， 原因是缺少睡眠擾亂了機體的新陳代謝。
過勞肥的證據找到了， 聰明如你， 自然會想到有效降低壓力是脫肥的正確路線。 我個人建議， 不妨從主動參加運動做起， 那不僅可脂肪燃燒， 更可以釋放壓力， 通過鍛煉， 也結識更多朋友， 使心情愉快。 鍛煉後， 對睡眠品質提高也會有幫助。 喂， 胖友， 別坐在沙發上摸著小肥肚沉浸在過勞肥的安慰中啦， 起身，約人，動起來吧。
愛誰，就把健康傳給誰。
你的健康，我的關注。《關你健康》由專業人員製作，以科學與人文視角多維度觀察生命健康，包括醫事、史話、日常、展望、心理、房內等系列，內容為作者魏巨集嶺及團隊原創作品。拒絕未經許可的一切形式的盜用、盜鏈及轉載，否則將依據相關法律予以追究。
起身，約人，動起來吧。愛誰，就把健康傳給誰。
你的健康，我的關注。《關你健康》由專業人員製作，以科學與人文視角多維度觀察生命健康，包括醫事、史話、日常、展望、心理、房內等系列，內容為作者魏巨集嶺及團隊原創作品。拒絕未經許可的一切形式的盜用、盜鏈及轉載，否則將依據相關法律予以追究。