很多妹紙一生都在致力於減肥， 節食節過了， 運動運過了， 但還是瘦不下來， 這可苦惱了一堆的妹紙。 其實減肥哪裡需要那麼複雜， 合理控制一下飲食， 再搭配我的蜂蜜白醋減肥法。 那很多人就好奇了了， 為什麼蜂蜜跟白醋能減肥呢？且聽我慢慢道來！
蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸道蠕動， 幫助排出體內垃圾， 改善便秘情況， 這對瘦肚子最有效， 而白醋也有治便秘作用， 也能改善因脂肪堆積導致的肥胖症， 具有高效燃脂的效果。 所以說， 蜂蜜白醋具有減肥效果是沒有疑問的。
那麼怎麼用它們怎麼做， 可以減肥呢？
白醋
通常情況下， 白醋4勺， 蜂蜜1勺， 兌200g的水， 每天早飯前20分鐘空腹喝。 中餐和晚餐後立刻喝， 比例和早餐時一樣。
注意！！在挑選白醋時要選擇經大米、高粱、黃豆等加工而成的， 儘量避免含有化學品的。 同時建議不使用果醋， 因為果醋是保健醋， 相對於減肥就遜色些。 同時， 蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整， 如果更注重美容或者害怕吃酸， 就可適當增加蜂蜜和水的比例。
溫馨提示：加了水之後會有點澀喉嚨， 不過只要在口中停留會， 再吞下就好了。
蜂蜜+白醋減肥效果怎樣？這個方法是肯定有效果的，
要嘗試的朋友， 一切要以健康為前提， 如果腸胃不夠好的話建議慎重選擇， 否則產生不良效果， 既沒減肥成功也傷身。
蜂蜜加白醋的減肥方法或許太過傷胃， 小編再推薦一個減肥方法， 那就是生薑貼肚臍！
生薑指薑屬植物的塊根莖， 性溫， 其特有的“薑辣素”能刺激胃腸黏膜， 使胃腸道充血， 消化能力增強， 能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。
填臍療法， 簡稱“臍療”， 是最簡單方便， 既能保護心腦血管， 有效通便， 還能輕輕鬆松甩掉大肚子的方子。
做法：將一大片生薑切細條後， 將其搗成糊狀備用；用棉簽蘸取中度白酒（或75%酒精）清洗肚臍及肚臍周圍的皮膚；將生薑糊敷在肚臍上；用棉簽點取白醋入生薑糊；貼上大創可貼， 用手輕輕按幾下一會兒， 用手的熱量給敷貼加溫， 貼8-12小時之後取掉。
功效說明：肚臍是人體黃金穴位，是個能吃藥的穴位，吸收能力很強。白酒消毒，白醋通竅，能促進藥物的透皮吸收，薑的熱量能傳到臟腑，增強帶脈的動力，對於便秘、大肚子特別有效。
生薑貼同樣有效中醫認為通則不痛，痛則不通，發熱生薑貼是在以此中醫理論為機體原理基礎上，研發出的一款具有排除身體毒素的產品，改善女性小腹虛冷，行氣活血，緩解神經衰弱，精神疲倦的症狀，並有使用簡單，推帶方便，隨時隨地都可使用的特點，是家居、旅行必備用品。
減肥，關於飲食方面的注意點：
① 切勿暴飲暴食，每頓飯儘量吃到八成飽。
② 不吃過分油膩的食物。
② 不吃高糖高鹽的食物。
功效說明：肚臍是人體黃金穴位，是個能吃藥的穴位，吸收能力很強。白酒消毒，白醋通竅，能促進藥物的透皮吸收，薑的熱量能傳到臟腑，增強帶脈的動力，對於便秘、大肚子特別有效。
生薑貼同樣有效中醫認為通則不痛，痛則不通，發熱生薑貼是在以此中醫理論為機體原理基礎上，研發出的一款具有排除身體毒素的產品，改善女性小腹虛冷，行氣活血，緩解神經衰弱，精神疲倦的症狀，並有使用簡單，推帶方便，隨時隨地都可使用的特點，是家居、旅行必備用品。
減肥，關於飲食方面的注意點：
① 切勿暴飲暴食，每頓飯儘量吃到八成飽。
② 不吃過分油膩的食物。
② 不吃高糖高鹽的食物。