俗話說：“一夏無病三分虛”， 進入秋天後人體進入疲勞期， 容易出現渾身乏力的情況， 也就是“秋乏”， 這時身體容易出現小毛病。
因此在養生方面也應改變策略， 將重點放在以下幾方面：
防止腹部受涼
秋季晝夜溫差變化大， 患有慢性胃炎的人， 要特別注意胃部的保暖， 要隨氣候的變化， 適時增加衣服， 夜間睡覺時要蓋好被褥， 以防止腹部著涼， 而引發胃痛或加重舊病。
注意飲食調養
胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜， 做到少吃多餐、定時定量， 使胃中經常有食物中和胃酸， 防止侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情。 要注意忌嘴， 不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物， 更要戒煙禁酒。
講究心理衛生
胃病、十二指腸潰瘍等症的發生與發展， 與人的情緒、心態密切相關。 因此， 保持精神愉快和情緒穩定很重要， 避免焦慮、恐懼、緊張、憂傷等不良情緒的刺激。 同時，
防心腦血管病
秋季天氣變涼， 由於皮膚和皮下組織血管收縮， 周圍血管阻力增大， 導致血壓升高。 寒冷還會引起冠狀動脈痙攣， 直接影響心臟血液供應， 誘發心絞痛或心肌梗塞。
因此， 心血管患者要堅持服藥，
飲食上， 注意多攝入含蛋白質、鎂、鈣豐富的食物， 既可有效地預防心腦血管疾病， 也可減少腦血管意外的發生。 防止進食過飽， 晚餐以八分飽為宜。