想睡覺， 想睡到自然醒， 對於大部分缺乏睡眠的都市青年來說， 能好好睡一覺是多麼幸福的感受。
雖然睡眠時長對人體健康影響重大， 但要知道睡眠姿勢也是健康的另一重要因素。 你， 喜歡怎麼睡？用哪種姿勢睡？喂喂， 不要想汙， 此姿勢非彼姿勢， 字面意思， 睡覺姿勢。
小編以前聽過最多的就是右側睡， 不壓著心臟， 所以對心臟好， 作為一個睡眠品質不怎麼樣的人來說， 小編可是將此句奉為聖旨， 每個夜晚都是以這種姿勢入睡的， 至於醒來， 就是五花八門了。
雖然每個人的睡眠習慣不同， 但據科學研究說人最好是向右側睡， 這也許是人類最好的睡覺姿勢， 正確的睡覺姿勢應該是向右側臥， 微曲雙腿。 嗯~挺舒服的。
同時， 這樣能使心臟處於高位， 不受壓迫；肝臟處於低位， 供血較好， 有利新陳代謝；胃內食物借重力作用， 朝十二指腸推進， 可促進消化吸收。 同時可以讓全身都處於放鬆狀態， 睡個好覺。
然而！又有研究者說， 向右側躺容易讓你反胃酸。 這是美國《紐約時報》最近的一個專題， 研究者稱長期向右側躺正是造成“燒心”（就是反酸）的原因之一。 如果本身胃就不太好， 臨睡前又吃的飽飽， 而且是右側睡，
所以， 左側右側都有弊端， 怎麼睡才行？平躺？又有專家說平躺會迫使舌頭擋住你的氣道， 如果有睡眠呼吸暫停綜合征， 那就不好了。 所以怎麼睡？
怎麼舒服、怎麼品質高怎麼來啊。 有人睡覺特別不老實， 可能一晚上能換五六個姿勢，