人體大腦由頸內動脈和椎基底動脈這兩套供血系統供血， 引起供血不足的原因較多， 如：心功能欠佳、血管阻塞或狹窄等。 而大腦出現慢性的供血不足時， 可能會導致記憶力減退， 睡眠障礙， 頭暈等症狀。
因此要儘早對腦供血不足引起重視， 儘快前往醫院進行血壓、血糖、血脂、心功能等檢查， 早診斷， 早治療。 腦供血不足若是得到正確的治療， 可以獲得非常好的治療效果。
以往腦供血不足的人群多為上了年紀的老人， 這是由於他們隨著年齡增長， 自身的機體血管逐漸硬化、老化， 引起腦供血不足。 但隨著生活節奏加快， 社會壓力的增大， 腦功能供血不足的患者開始趨向于年輕化。
那麼腦供血不足應該如何調理？日常吃些什麼好呢？小編根據各大醫療資料， 整理了一份針對腦供血不足人群的飲食推薦。
腦供血不足患者首先要三餐規律， 保證每天都要吃早餐。 而在飲食上要求清淡， 少吃糖、鹽和豬油等高脂肪食物。
可適當多吃黑芝麻、蘑菇、黑米、海帶、魚等食物。 而有研究發現， 多吃大蒜， 可緩解腦供血不足症狀。
儘量多吃蔬菜、粗糧， 俗稱“血管清道夫”的海帶、黑木耳、芹菜等食物可以多吃一些。
平時晚飯不要過飽、過晚， 避免夜間休息時血液黏稠度過高。 其次是老生常談的禁煙戒酒， 最好節制一些。 然後少吃升糖指數高的食物， 如甜點、糖水等， 就少碰一些吧。
日常要多運動， 因為除了腦動脈硬化， 頸椎病是另外一個主要引起腦供血不足的誘因。 合理服用藥物，
當然， 規律的生活、良好的作息習慣， 對保護腦血管來說很重要！年輕人要抵禦繁華豐富的夜生活， 保持良好的身體狀態去迎接新一天的挑戰。 加油噢！