九月份的前奏敲打著我們警鐘， 正是好時節， 該準備給父母送些什麼呢？
素食健康
父母含辛茹苦的培養著我們， 他們同時也不奢求我們回報，
父母健康
一個人的健康是從頭開始看起的， 這時你可以在家裡備一點素食。 經常食用黑豆， 黑芝麻或其製品可有效防止頭髮變白。
黑豆大棗粥
黑豆營養豐富， 含有蛋白質、脂肪、維生素、微量元素等多種營養成分， 同時又具有多種生物活性物質， 如黑豆色素、黑豆多糖和異黃酮等。 黑芝麻營養價值十分豐富， 不僅含有豐富的優質植物油、蛋白質和礦物質， 還含有不飽和脂肪酸和維生素E等，
黑芝麻糊
秋天到了， 霧白茫茫的片。 霧其實是空氣中的小水珠附在空氣中的灰塵上形成的， 所以霧一多就表示空氣中灰塵變多(例如"霧都"倫敦)， 這樣是危害人的健康的。 這時的你還是可以備一些素食，
雪梨
雪梨果肉嫩白如雪， 其味甘性寒， 含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、維生素C、胡蘿蔔素等。 有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌之功效， 特別適合秋天食用。 梨可以生吃， 也可以蒸， 還可以做成湯和羹。 雪梨性偏寒助濕，
銀耳
九華山啟願匯蓮子湯
睡眠是至關重要的，只有睡得特別舒服，才能更健康！蜂蜜具有補中益氣、安五臟、和百藥、解百毒之功效。對失眠患者療效顯著。蓮子味澀性平，有養生安神之功效。研究表明，蓮子含有蓮心堿等成分，具鎮靜作用，可促進胰腺分泌胰島素，使人入眠。小米性微寒，具健胃、和脾、安眠之功效。研究發現，小米中含有豐富的色氨酸。其含量在所有穀物中獨佔鰲頭，能使大腦思維活動受到暫時抑制，使人產生困倦感。
蜂蜜
睡得好，自然在睡夢中也要消化好，如果沒有消化好，很容易在體內積累毒素！白蘿蔔也可以說是有益消化的代表性食物;因為含有豐富的澱粉酶，而有助於碳水化合物、蛋白質及脂肪的消化。多吃白蘿蔔泥或蘿蔔糕，能夠改善胃不舒服，消化不良的毛病;口腔內容易發炎的人也應多吃。白蘿蔔屬於冷性食物，容易胃寒的人切忌生食，最好煮熟或蒸熟後食用。山楂的果實呈紅色或黃色，其中富含維他命及胡蘿蔔素;能夠促進消化，健胃、整腸。同時具有利尿作用，亦有助於宿醉及食物中毒的治療。
蘿蔔糕
素食食物在健康上來說比肉類好很多，素食也是將天然的帶入我們的生活。你想像一下，家裡都是綠色素菜，在眼中、在心靈上也都是一種舒坦。
九華山啟願匯
文章來自：池州九華山大願文化官網
http://982730594.p130580.sqnet.cn/new/2017/0909/309.html?1504921108
九華山啟願匯蓮子湯
睡眠是至關重要的，只有睡得特別舒服，才能更健康！蜂蜜具有補中益氣、安五臟、和百藥、解百毒之功效。對失眠患者療效顯著。蓮子味澀性平，有養生安神之功效。研究表明，蓮子含有蓮心堿等成分，具鎮靜作用，可促進胰腺分泌胰島素，使人入眠。小米性微寒，具健胃、和脾、安眠之功效。研究發現，小米中含有豐富的色氨酸。其含量在所有穀物中獨佔鰲頭，能使大腦思維活動受到暫時抑制，使人產生困倦感。
蜂蜜
睡得好，自然在睡夢中也要消化好，如果沒有消化好，很容易在體內積累毒素！白蘿蔔也可以說是有益消化的代表性食物;因為含有豐富的澱粉酶，而有助於碳水化合物、蛋白質及脂肪的消化。多吃白蘿蔔泥或蘿蔔糕，能夠改善胃不舒服，消化不良的毛病;口腔內容易發炎的人也應多吃。白蘿蔔屬於冷性食物，容易胃寒的人切忌生食，最好煮熟或蒸熟後食用。山楂的果實呈紅色或黃色，其中富含維他命及胡蘿蔔素;能夠促進消化，健胃、整腸。同時具有利尿作用，亦有助於宿醉及食物中毒的治療。
蘿蔔糕
素食食物在健康上來說比肉類好很多，素食也是將天然的帶入我們的生活。你想像一下，家裡都是綠色素菜，在眼中、在心靈上也都是一種舒坦。
九華山啟願匯
文章來自：池州九華山大願文化官網
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