秋燥、濕重再加上長期久坐， 很容易產生感冒發燒、全身困倦、腰背酸痛等不適， 而拔罐正能緩解這些症狀， 不過， 更有效的拔罐不是我們常用的留罐， 而是走罐。
除濕去痛治感冒都適合用走罐
平時拔罐， 將罐吸附在應拔部位後停留一定時間的方法是留罐， 而用罐吸附後， 將罐上下反復拉動的方法則是走罐法。 “濕氣重， 胃腸功能不好、全身沉重、大便溏泄、舌頭胖等都是濕邪過重的表現， 而走罐除濕的效果比較好。 ” 除了祛濕， 走罐對頸肩痛、背痛、全身肌肉酸痛、發燒、感冒症狀很重的患者， 都非常適用。 因為走罐綜合了刮痧與留罐的優點， 既能讓黏連的組織鬆弛， 使皮膚血管輕微出血， 刺激機體產生免疫反應， 對抗病毒細菌， 又有吸附的作用， 能清熱、祛風、活血。
到診療室做走罐的， 大多是感冒、腰背疼痛、濕氣重以及後背、四肢怕冷的患者， 尤其是長期久坐的辦公室一族，
掌握訣竅在家就能輕鬆走罐
走罐其實並不難， 只要家中備有拔罐器具， 掌握一定的技巧， 就能自行在家走罐。
挑瓶口大的罐：用瓶口大且光滑的罐更便於操作， 通常選用中號罐， 家裡最好選擇氣罐， 這樣更為安全。
選皮膚合適的部位：無論是除濕、退燒或緩解腰背酸痛， 走罐都是一個不錯的選擇。 膀胱經、督脈都位於背部， 由於五臟六腑之氣都彙集在膀胱經上， 刺激它能預防、治療病痛， 而督脈主一身之陽氣， 通過走罐能振奮陽氣， 尤其適用於體質較差、亞健康的患者；此外， 感冒後引起的全身酸痛， 還可以在大腿的外側和後側進行走罐，
先擦潤滑油：由於摩擦會產生一定的疼痛感， 走罐前可先在背部塗抹凡士林、菜油或香油潤滑。
吸附罐：如果為實證、熱證， 罐的吸附力可以強一些， 如果為虛證， 罐最好拔得淺一些。
上下推拉：將罐吸附好後， 從後背一邊的膀胱經開始， 從上往下來回推拉兩三遍， 在皮膚固定處停留時間為1~2秒， 通常來回推拉一次只需5~10秒， 以皮膚潮紅、輕微發紫為度；然後向左或向右移動， 繼續上下推拉， 整個背部迴圈3~5遍即可， 一般整個走罐時間為3分鐘左右。
需要注意的是， 在走罐過程中， 有時會出現漏氣的現象， 可以多擦一些潤滑油， 漏氣後重新吸附即可， 不影響效果；此外， 走罐後不能馬上洗澡，