“立， 始建也。 春氣始而建立也。 ”立春已過， 百草回芽， 東風解凍、蟄蟲始振、魚陟負冰， 大自然萬物復蘇。 氣溫、日照、降雨， 開始趨於上升、增多。
按照中醫的養生保健理論， 立春節氣是從“秋冬養生”過渡到“春夏養陽”的轉捩點。 因春在五行屬木， 與肝相應， 所以在春季養生具體到人體臟器而言， 一定要重視養肝。
春季艾灸重點抓住2點：
1：生髮陽氣；
2：調順肝氣；
生髮陽氣
每年春天卻又是個“多病之春”， 特別是流行性感冒、病毒性感冒、鼻炎、支氣管炎、哮喘等呼吸系統疾病的高發季節。
首先， 春季冷暖空氣頻繁交匯， 天氣忽冷忽熱，
《黃帝內經》曰：“春夏養陽”春季是人體陽氣生髮的季節， 應順應天地陰陽之氣， 給予適當的調攝， 使陽氣得以宣達。 此時的人體陽氣猶如剛剛發芽的幼苗， 氣血已經從內臟開始向外走了， 而此時天氣陰寒未消， 身體虛弱之人陽氣會生髮無力， 因此我們需要通過飲食、運動和艾灸來達到生髮陽氣的目的！陽氣生髮，
君林堂保健灸
溫陽補虛、調和氣血、疏通經絡、補充體能、平衡陰陽的作用， 使人胃氣勝、陽氣足、精血充， 從而加強身體抵抗力， 病邪難犯， 達到防病保健之功。
調順肝氣
中醫認為：春屬木， 與肝相應。 所以立春養生以養肝為主， 中醫理論認為“肝主情志”、“怒傷肝”。 因此養肝的關鍵就是要保持心情舒暢， 力戒暴怒或心情憂鬱。 可以通過外出活動， 多曬太陽等調養情緒的方法， 使春陽之氣得以宣達， 從而達到人體臟腑功能正常運行的目的。
丁酉年肝木氣弱， 這樣會造成肝氣虛和鬱！因此生髮肝陽， 調順肝氣尤為重要。
春季， 取太沖、氣海和曲池以艾灸之，
君林堂養肝護肝灸
能疏肝理氣， 降肝火， 調暢情志， 所有女性朋友、亞健康人群、貧血患者、體內毒素過多者等均適合。
- 春季養生-
現代人的春季養生要注意以下幾點：
◐要樂觀開朗
◐要樂觀開朗
因春在五行屬木， 與五藏的肝相應， 所以在春季養生上主要是護肝。 中醫認為肝主情志， 因此護肝要從情志著手， 養肝的關鍵就是要保持心情舒暢， 防止“肝火上升”。
◐要多喝水
初春寒冷乾燥易缺水， 多喝水可補充體液， 增強血液迴圈， 促進新陳代謝， 多喝水還可促進腺體， 尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌， 以利消化、吸收和廢物的排除。
◐要注意生活起居
春季氣候變化較大， 天氣乍寒乍暖， 由於人體腠理皮膚開始變得疏鬆， 對寒邪的抵抗能力有所減弱， 所以， 初春時節特別是生活在北方地區的人不宜頓去棉服， 年老體弱者換裝尤宜審慎， 不可驟減。
◐要注意飲食
忌酸
立春後的飲食調養要考慮春季陽氣初生， 宜食辛甘發散之品， 不宜食酸收之味。 比如：番茄、柑、柳丁、橘、杏等。
◐要樂觀開朗
忌辣
立春後麻辣火鍋要少吃， 羊肉、狗肉也要少吃， 因為這些食物都可能損耗陽氣， 導致上火。
◐要樂觀開朗
加些甜
春天肝氣生髮， 肝在五行屬木， 肝木克脾土， 所以開春以後要多注意脾胃的保養， 多食用口味微甜的甘潤食品， 如大棗、百合、荸薺等。
◐要樂觀開朗
嚼點香
香蔥、香菜、花生這些很香的食物，都是很適合迎春的時候吃，因為它們都可以促進陽氣生髮，適應春天的自然規律。
傳承中醫文化，弘揚國粹精華
如大棗、百合、荸薺等。◐要樂觀開朗
嚼點香
香蔥、香菜、花生這些很香的食物，都是很適合迎春的時候吃，因為它們都可以促進陽氣生髮，適應春天的自然規律。
傳承中醫文化，弘揚國粹精華