對於耳鳴的治療不同的人群應該採取不同的耳鳴的治療方法， 應該得到大家的關注， 利於身體的健康調節， 而且是聽力環境保健的健康依據， 利於身體的健康調養， 下面南寧望州耳鼻喉專科醫院專家就為大家推薦一些食物， 其對於身體的健康保健具有很大的益處。
1.減少脂肪攝入
血液黏稠度增大， 引起動脈硬化。 內耳對供血障礙最敏感， 出現血液迴圈障礙時， 會導致聽神經營養缺乏， 從而產生耳聾。 中年人每日脂肪總攝入量應控制在大約40克， 應少吃各種動物內臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。
2.含鐵食物
耳部養分供給不足， 可使聽覺細胞功能受損， 導致聽力下降。 補鐵， 則能有效預防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發生。 45歲以上的人群不分男女， 天天鐵的攝入量不應少於12毫克。
常用食品中紫菜含鐵量較多， 每百克紫菜含46.8毫克鐵， 蝦皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黃花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、莧菜10.5毫克， 香菜、木耳菜含鐵量僅次於莧菜， 豆製品平均含鐵量約占4至6毫克。
3.含鋅食物
耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官。 而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低， 影響耳蝸的功能而導致聽力減退。 天天應多吃含鋅豐富的食物如， 魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、番茄、白菜、蘿蔔等。
4.活血食物
改善血液黏稠度， 有利於保持耳部小血管的正常微循環。 可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。
5.喝牛奶
以維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿蔔素。 上述這些維生素與鈣的吸收利用， 對防治改善血液迴圈和耳鳴症狀很有幫助。
耳朵的健康是視聽外界世界的重要途經， 其對於身體的健康保健具有很大的幫助， 以上南寧望州耳鼻喉專科醫院專家為大家推薦的有關的內容對於大家的身體的健康具有一定的幫助， 在日常生活中應該注意這些正確的耳鳴的原因判斷。