常言道：“一年四季吃枸杞， 人可與天地齊壽”， 這句話說明枸杞是四季常食佳品， 也凸顯了它益壽延年之效。 雖然一年四季都可以吃枸杞， 但不同季節有對應的不同吃法， 不同的搭配也適合不同的病症， 吃對了， 效果才更好， 吃錯了卻很傷身！
一、枸杞這樣吃很傷身
枸杞子雖好， 但它仍然是一味中藥， 自然也有一定的禁忌， 下面這些吃枸杞的注意事項一定要注意了， 不然一不小心就吃錯了！
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不與綠茶同飲
綠茶和枸杞都可以分別用開水沖泡飲用， 對人體很有益處。 有不少人乾脆就把它們放在一起沖泡。 但是， 綠茶裡所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用， 會吸附枸杞中的微量元素， 生成人體難以吸收的物質。
2
不能多吃
枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。 但服用過程， 一定要長期堅持， 每天吃一點， 才能見效。 枸杞雖好， 也不能吃的過量了。 否則會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。 特別是陽虛體質的人， 更應注意枸杞的用量， 因為枸杞性甘， 溫和， 用量過度能造成上火， 尤其是生吃時更應減少用量。
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感冒發燒最好別吃
枸杞溫熱身體的效果很強， 正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃，
二、枸杞的四季搭配法
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春天-枸杞+黃芪
春天， 萬物復蘇， 人體陽氣漸漸升發， 此時氣溫還未回暖， 天氣變化頻繁， 再加上是感冒易發季節， 所以身體保健十分重要。
枸杞味甘平補， 春季可以單獨服用， 也可與味甘微溫之品同時服用， 助人陽氣生髮。 枸杞和黃芪是春季最好的搭配， 特別對於體質虛弱的朋友， 春天容易出現疲勞乏力等症狀， 此時喝點枸杞黃芪水， 可起到益氣固表的功效。
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夏天-枸杞+菊花
炎熱的夏天， 一壺甘涼的茶水可以消除暑熱， 也不至於像一般的冷飲傷身體， 是不錯的選擇。
枸杞子味甘， 夏天如果配菊花、金銀花等， 飲用後感覺心曠神怡。 尤其是與菊花搭配， 可以起到滋陰明目， 清除肝火的作用。
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秋天-枸杞+山楂
秋天，空氣乾燥，人們總感覺到口幹唇裂、皮膚起屑，用很多潤膚霜也難以抵擋蕭瑟的秋風。這個季節，吃枸杞子需要配滋潤食品，比如雪梨、川貝、百合、玉竹等，效果更好。秋季，枸杞配用一些酸性的食品，如山楂等，更是可以達“酸甘化陰”之效，起到滋陰養血、生津補液的作用。
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冬天-枸杞+山藥
冬天，寒氣逼人，人們習慣將自己裹進厚厚的棉衣中，以助自身陽氣抵禦寒冷。枸杞子能夠平補陽氣，天天服用，特別是和各種粥品搭配，如大棗、龍眼、山藥等。有助於人體陽氣生長，抵抗自然界嚴寒。
枸杞山藥粥是不錯的冬季補身良品。枸杞可以補肝、腎，同時還有明目的效果，山藥起到固腎、補氣的功效，如果加點粳米，更是有補益脾胃的作用。常喝可提高機體免疫力、保護肝臟、降三高。
原來，枸杞在每個季節搭配不同的食物，具有不同功效，除了四季巧妙搭配之外，枸杞也可像普通食品一樣加入茶水、粥、羹湯、菜肴裡常服，且無滋膩、生火等弊端，所以日常生活中不妨變著花樣食用枸杞吧！
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秋天-枸杞+山楂
秋天，空氣乾燥，人們總感覺到口幹唇裂、皮膚起屑，用很多潤膚霜也難以抵擋蕭瑟的秋風。這個季節，吃枸杞子需要配滋潤食品，比如雪梨、川貝、百合、玉竹等，效果更好。秋季，枸杞配用一些酸性的食品，如山楂等，更是可以達“酸甘化陰”之效，起到滋陰養血、生津補液的作用。
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冬天-枸杞+山藥
冬天，寒氣逼人，人們習慣將自己裹進厚厚的棉衣中，以助自身陽氣抵禦寒冷。枸杞子能夠平補陽氣，天天服用，特別是和各種粥品搭配，如大棗、龍眼、山藥等。有助於人體陽氣生長，抵抗自然界嚴寒。
枸杞山藥粥是不錯的冬季補身良品。枸杞可以補肝、腎，同時還有明目的效果，山藥起到固腎、補氣的功效，如果加點粳米，更是有補益脾胃的作用。常喝可提高機體免疫力、保護肝臟、降三高。
原來，枸杞在每個季節搭配不同的食物，具有不同功效，除了四季巧妙搭配之外，枸杞也可像普通食品一樣加入茶水、粥、羹湯、菜肴裡常服，且無滋膩、生火等弊端，所以日常生活中不妨變著花樣食用枸杞吧！