體內毒素蓄積, 引發許多慢性病變, 使人體代謝所需要的各種生物酶的活性降低, 是糖尿病患者病情進展甚至惡化的重要原因。 所以, 對於糖尿病患者一定要定期排便, 防止便秘。 要做到定期排便, 防止便秘, 排出體內毒素, 應採取以下有效措施:
1、每天清晨喝兩杯溫開水
2、每週兩天完全素食
3、每月飲用3~5次大黃水(即大黃5~10克加沸水250毫升泡制的水)
4、保持心情愉快, 避免情緒壓力
5、常吃的7中排毒食物
1)、蘋果:蘋果中含有豐富的纖維素, 能暢通大便, 減少腸道配伍和毒素積聚。
2)、海帶:海帶中含有豐富的海帶膠質, 能促進人體內放射性物質和毒素排出體外。
3)、黑木耳:黑木耳生長在背陰潮濕的環境中, 含有豐富的膳食纖維, 有良好的降脂之效,
4)、蘑菇:蘑菇排泄毒素能力強, 是淨化血液中的“高手”
5)、綠豆:綠豆味甘性寒, 有良好的解毒、降脂、通便之效, 有解百毒之功。
6)、新鮮蔬菜:各種新鮮蔬菜中含有大量鹼性成分, 可溶解沉積在細胞中的毒素, 使之隨尿排出, 是極佳的血液“淨化劑”
7)、茶葉:茶葉中含有豐富的生物活性物質——茶多酚, 具有良好的降脂、降糖、解毒之功效。
您對本期“排毒5步走”有何看法, 歡迎留言評論糖尿病, 早防早治最重要。
“未病先防 已病防變 愈後防復發”——特殊膳食食品, 讓我愛的人健康長壽!!!