今日是教師節。 因為長期站立講臺授課， 又經常要伏案工作， 咽喉嗓音病、頸椎腰病、靜脈曲張等是教師這一群體的三大職業病， 下面就跟著小編一起來瞭解下吧。
如何預防教師職業病
咽喉嗓音病
聲嘶是老師們經常遇到的嗓音病， 這種疾病跟過度勞累、講話時間過長、發音方式不當等有關。
專家表示， 老師們要預防嗓音病， 一要注意勿過度用嗓。 比如不要持續講話， 每半小時或45分鐘要休息10分鐘， 多喝水， 避免大喊大叫；二要注意日常飲食。 對於老師群體來說， 煎炸、辛辣等上火食物儘量少吃， 冰凍冷飲等容易刺激喉嚨也不適合， 煙酒更是應該避免；第三， 儘量不要熬夜。 日常生活中， 老師們可以根據自身體質善用一些清咽利嗓的中藥材。 對於已經出現聲嘶症狀的老師， 膨大海是常用的潤喉法寶。 不過， 專家提醒， 一周最多泡兩三次， 膨大海偏寒涼，
頸椎腰病
頸腰椎病也是教師群體易得的職業病之一。 專家指出， 對於長期間低頭伏案工作的老師群體來說， 保持良好的工作姿態至關重要。
首先， 把自己的椅子跟辦公桌維持在合理的高度：雙手平放在桌子上時不會聳肩，
因此， 改變不良姿勢， 花時間運動， 對於預防頸腰椎病也非常重要。 適合頸椎病的運動方式包括打籃球、米字操、游泳等。
靜脈曲張
靜脈曲張也是教師職業病之一。 這是因為教師需要長時間地站立授課， 下肢靜脈內的血柱形成靜脈內的壓力， 使靜脈血不易向心臟回流， 而向足部倒流， 造成靜脈迂曲、擴張， 並引起相關併發症， 導致下肢靜脈曲張。
專家指出， 對於老師們來說， 如果發現自己腿上有小蚯蚓一樣的靜脈曲張時， 就要注意了， 應該密切關注病情進展， 平時工作、日常活動時可以穿彈力襪來緩解病情。
講課時， 教師應將身體重心交替由一隻腳移到另一隻腳上， 始終保持一隻腳處在休息狀態， 並可慢步走動；要充分利用課間休息時間活動活動雙腿， 促進血液迴圈。