早上起床一梳頭， 頭髮掉一地， 心都碎了；每次洗澡， 看著那一團團糾結的落髮， 很害怕哪天自己就成了禿頂；脫髮， 不僅是女人的煩惱， 更是男人的傷心事；想像一下， 一位帥氣的男士， 卻頭髮稀疏， 或有“地中海”之勢， 也是件挺遺憾的事；由於生活壓力的增大和一些不良的生活習慣， 導致很多人年紀輕輕就出現了脫髮。
中醫在治療脫髮上有何良方？如何預防脫髮？今天， 就為大家詳細介紹一些食療方子和養發護髮技巧， 趕緊來看看吧。
脫髮有生理性和病理性之分。 生理性脫髮是指頭發正常的脫落；而病理性脫髮是指頭發異常或過度的脫落。
脫髮的病因概括起來不外乎血虛風燥、肝腎虧虛、水濕氣浸淫等， 這裡介紹一些方法供大家選擇。
中醫治療脫髮特效方
神應養真丹
【來源】《三因極一病證方論》卷三。
【組成】當歸(酒浸) 天麻 川芎 羌活 白芍藥 熟地黃木瓜、菟絲子各等分為蜜九如梧桐子大。
【功用】滋肝補腎， 活血祛風， 養血生髮。 適用於肝、腎、血虛而有瘀血在內， 風邪外襲以致風盛血燥， 不能榮養的脫髮症。
脫髮症
【用法】每次10g， 日2次， 飯後溫酒或鹽湯送下。 同時配用海艾湯(蘄艾、菊花、槁本、蔓荊子、防風、薄荷、荊芥、藿香、甘松各6g)， 加水煎數滾， 先將熱氣熏頭面， 候湯稍溫， 用布蘸洗， 每日2次。 1劑用4天后再換新藥。
斑禿
【臨床症狀】塊狀斑禿、濕性脂溢性脫髮、幹性脂溢性脫髮， 所有病例均伴有不同程度的心煩失眠， 性情急躁， 大便幹結等症狀。
【治療方法】神應養真丹加味， 處方用全當歸、川芎、白芍， 熟地， 菟絲子、羌活、天麻、木瓜、生首烏各120克， 大黃60克， 棗仁50克， 茯苓30克。 諸藥烘乾， 研成細粉， 蜂蜜1250克， 為丸， 每丸重10克， 每次1丸， 1日3次。 服藥1料為1療程。 一個月後可見頭髮生長。
食療方
補好肝腎 讓脫髮遠離您
中醫認為， 脫髮最根本的原因是肝腎虧虛、氣血不足。 因此， 在治療上應以補肝養腎為主。
胡桃豬腦湯
用料：胡桃仁、何首烏各30克， 豬腦適量。
用法：將何首烏加水適量， 煎煮至沸後， 去渣取汁， 用此汁液與胡桃仁、豬腦共煮， 待熟時加少量食鹽調味即可。 喝湯吃胡桃仁、豬腦， 每日1劑或隔日1劑， 至生出新發。
功效：具有補益肝腎的功效。
美髮養血果脯粥
用料：幹品龍眼肉50克， 小紅棗30克， 桑椹子30克， 枸杞子30克， 蜂蜜適量。
做法：加水適量， 用小火煎煮30分鐘， 放入蜂蜜， 煮至汁液粘稠即可。 每天吃大約10克。
功效：此方有滋補肝腎， 養血生髮之效。 對肝腎虧虛， 陰血虧損者尤為適合。
菊花茶
做法：白菊花(最好是杭白菊)、生地各30克， 旱蓮草18克。
做法：水煎代茶飲， 每日1劑。
功效：具有祛風潤燥， 滋補肝腎的功效。
生髮黑豆湯
用料：芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。
做法：水煮約半小時後，連湯渣同食。每日1次，連服60天。
功效：本品有滋補肝腎，烏須黑髮之效，對肝腎陰虛者尤其有效。
生髮果菜汁
用料：萵苣250克，胡蘿蔔、蘋果各100克，檸檬適量。
做法：用榨汁機將以上蔬果榨成果汁，堅持每日或隔日飲用1次。
功效：此果汁營養豐富，可促進頭髮的再生。
何首烏煲雞蛋
用料：何首烏60克，雞蛋2個。
做法：加水同煮，雞蛋熟後，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。
功效：本品適用於血虛體弱引起的鬚髮早白、脫髮過多、未老先衰，對“虛不受補”者療效更佳。
羊骨粥
用料：羊脛骨1-2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150克。
做法：加水適量，煮粥食用。
功效：可從當年冬至吃到來年立春。此粥有溫腎補血的功效，適合脫髮兼腎虛腰酸、輕度貧血者。
首烏肝片
用料：何首烏60克，枸杞子15克，生豬肝200克，黃瓜200克，油、鹽、味精適量。
做法：將何首烏粉碎為粉末，加水300克熬至約100克的濃汁，放入豬肝片泡2-4小時；黃瓜切片。鍋內放油至五六成熟時，放入肝片過油，下蔥、薑末爆香出味，倒入黃瓜片、鹽、味精、少許首烏濃汁、豬肝片、發好的枸杞子，快速翻炒3-5分鐘即成。
功效：本品有補肝、祛風、益精、養腎之功。對頭髮乾枯、早白、早脫均有效，每週宜服用2-3 次。
何首粥
用料：何首烏30克，大米50克，冰糖適量。
做法：將何首烏放人砂鍋中煎取濃汁後去藥渣，然後放人大米和冰糖，將米煮成粥即成
功效：本品有補肝、益精、養腎之效。
外治方
薑片擦頭
取生薑、高粱酒各適量。將生薑切片，浸泡於高粱酒中，2～3日後用姜片塗擦患處，每日4～5次，宜長期使用。
薑片擦頭主要是靠辛辣之性刺激頭皮的血液迴圈，從而達到生髮的目的。
總結
關於脫髮，中醫有比較可靠的療效，即在服藥的同時，配合食療或外治法，以加強療效。有脫髮困擾的朋友們，可以來試試這些方法。此外，脫髮的原因很多，嚴重者可找醫生進行診治，再對症入藥。最後，還要注意營養調理，要補充優質蛋白質，B族維生素及維生素C和鈣，並保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠，對治脫髮大有裨益。
生髮黑豆湯
用料：芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。
做法：水煮約半小時後，連湯渣同食。每日1次，連服60天。
功效：本品有滋補肝腎，烏須黑髮之效，對肝腎陰虛者尤其有效。
生髮果菜汁
用料：萵苣250克，胡蘿蔔、蘋果各100克，檸檬適量。
做法：用榨汁機將以上蔬果榨成果汁，堅持每日或隔日飲用1次。
功效：此果汁營養豐富，可促進頭髮的再生。
何首烏煲雞蛋
用料：何首烏60克，雞蛋2個。
做法：加水同煮，雞蛋熟後，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。
功效：本品適用於血虛體弱引起的鬚髮早白、脫髮過多、未老先衰，對“虛不受補”者療效更佳。
羊骨粥
用料：羊脛骨1-2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150克。
做法：加水適量，煮粥食用。
功效：可從當年冬至吃到來年立春。此粥有溫腎補血的功效，適合脫髮兼腎虛腰酸、輕度貧血者。
首烏肝片
用料：何首烏60克，枸杞子15克，生豬肝200克，黃瓜200克，油、鹽、味精適量。
做法：將何首烏粉碎為粉末，加水300克熬至約100克的濃汁，放入豬肝片泡2-4小時；黃瓜切片。鍋內放油至五六成熟時，放入肝片過油，下蔥、薑末爆香出味，倒入黃瓜片、鹽、味精、少許首烏濃汁、豬肝片、發好的枸杞子，快速翻炒3-5分鐘即成。
功效：本品有補肝、祛風、益精、養腎之功。對頭髮乾枯、早白、早脫均有效，每週宜服用2-3 次。
何首粥
用料：何首烏30克，大米50克，冰糖適量。
做法：將何首烏放人砂鍋中煎取濃汁後去藥渣，然後放人大米和冰糖，將米煮成粥即成
功效：本品有補肝、益精、養腎之效。
外治方
薑片擦頭
取生薑、高粱酒各適量。將生薑切片，浸泡於高粱酒中，2～3日後用姜片塗擦患處，每日4～5次，宜長期使用。
薑片擦頭主要是靠辛辣之性刺激頭皮的血液迴圈，從而達到生髮的目的。
總結
關於脫髮，中醫有比較可靠的療效，即在服藥的同時，配合食療或外治法，以加強療效。有脫髮困擾的朋友們，可以來試試這些方法。此外，脫髮的原因很多，嚴重者可找醫生進行診治，再對症入藥。最後，還要注意營養調理，要補充優質蛋白質，B族維生素及維生素C和鈣，並保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠，對治脫髮大有裨益。