世界上沒有比結實的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣服！
馬甲線你要嗎？
標準的動作訓練才能造就完美的馬甲線
你還在家苦苦訓練嗎？
揮汗如雨的塑性減脂你要學嗎？
迷茫的你只能在家苦苦對著視頻無從下手
還要糾結自己的健身動作是否正確？
來聽聽大家的感受吧！
▼
@柚子Ruby
從來沒有意識到自己已經變成了一個小胖子， 直到18歲那年出去玩被拍到了這張照片。 。 。 。 。
內心受到了一萬點暴擊.........我就開始正式的減肥了， 畫風也慢慢的變了
健身+合理飲食， 從開始減肥到今天已經過去了兩年多。 從120斤到90斤。 兩年多的堅持讓我收穫了不一樣的自己。
健身減肥感覺就像是打怪， 雖然怪獸很強大。 打死它需要的時間很長， 但是你一直打它一定會死的....並且打怪升級還能get很多新技能～
想知道她的減肥歷程和實現改變的秘訣嗎
想知道她如何避免減肥沒減對， 轉眼老十歲的陷阱嗎
想知道她的減肥技巧嗎？
長按識別下方二維碼 瞭解更多
▼
@Rokki
高二的時候， 一次家長會改變了我的人生。 親愛的班主任憂心忡忡地告訴我媽， 我太瘦了， 應該再胖些， 才能hold的住高三。
於是。 。 。 。 以下高能。
諸位做好心理準備。 我成了這樣。
此時體重：65kg/130斤。。。。
然而，高考剛一結束，身為醫生的老爸和我說：你的體重超標了
我的內心是崩潰的。。。從此開始減肥大業
盲從階段：跑步+不吃主食。於是，寶寶順利從130斤減到了115斤左右。
研究階段：HIT運動、飲食搭配、瑜伽
————————分割線————————
所以呢，瘦下來是一種什麼體驗呢。
就是愛拍照了，以前胖的時期照片真的很少。
而且作為一個逗逼的我，拍照高產表情包，不管有多少表情包，我都可以傲嬌的說一句"至少瘦。"
@愛笑的男生
那時候的我，臉是比較圓的，可是我還是覺得以前自己也很可愛哇
直到和女神表白被拒，並在她的空間相冊裡看到好多美國隊長帥氣的肌肉照
我看著胖胖的自己，決定，開始減肥！！
每天就是跑步，健身，從有氧到無氧，堅持堅持..............
一個多月大概瘦了20KG左右
這是減脂
長相是爹媽給的沒法改變，只能改變身材了
然後我想著練腹肌，不過那是挺難的，要堅持
我還得繼續努力把自己變得更好
想知道他的減肥歷程和實現改變的秘訣嗎
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如果你不想閱讀此類資訊，只需留意標題中的“推薦”字樣，就可以避開廣告啦。蟹蟹大家的理解和支持！
此時體重：65kg/130斤。。。。
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我的內心是崩潰的。。。從此開始減肥大業
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所以呢，瘦下來是一種什麼體驗呢。
就是愛拍照了，以前胖的時期照片真的很少。
而且作為一個逗逼的我，拍照高產表情包，不管有多少表情包，我都可以傲嬌的說一句"至少瘦。"
@愛笑的男生
那時候的我，臉是比較圓的，可是我還是覺得以前自己也很可愛哇
直到和女神表白被拒，並在她的空間相冊裡看到好多美國隊長帥氣的肌肉照
我看著胖胖的自己，決定，開始減肥！！
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一個多月大概瘦了20KG左右
這是減脂
長相是爹媽給的沒法改變，只能改變身材了
然後我想著練腹肌，不過那是挺難的，要堅持
我還得繼續努力把自己變得更好
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