身體是革命的本錢！
有了好身體， 才有好未來。
如今大家都很注重鍛煉身體， 但是很多人對自己的體質並不瞭解。
你有進行過體質方面的監測嗎？
你的脂肪含量、肌肉含量， 你都知道嗎？
哈哈， 告訴大家一個好消息！
免費體質測試活動來了！
千真萬確是免費的喲！
體質監測是採用科學的手段對人的體質水準進行評估的一種方法。 與醫學體檢不同， 體質測定並不診斷你是否患有某種疾病，
定期參加體質測定能幫助我們及早發現健康問題， 防患於未然；體制測定是制定運動處方的主要依據， 為科學健身提供依據；參加體質測定可以評估體育鍛煉的效果。
如此高大上的公益性測試活動， 我們必須要感謝市教體局（體育）， 人家提供的國民體質監測一體機， 已經亮相市互聯網+電子商務產業園， 也就是位於廣城東路的體育中心）， 廣大市民可以前來免費對自己的身體進行監測哦！
體質監測一體機
身高、體重、肺活量、平衡、握力、反應時、縱跳、人體成分分析、臺階、俯臥撐測量、坐位體前屈、仰臥起坐、心率測試、脂肪分佈度等專案
刷身份證➤身高、體重➤血壓➤肺活量➤選擇反應時➤握力➤閉眼單腳站立➤坐位體前屈➤仰臥起坐➤俯臥撐➤縱跳➤臺階測試➤人體成分➤取紙質報告
刷身份證
溫馨提示：20歲—69歲的居民憑身份證都可前來免費監測。
身份證， 別忘了!
▲ready？go！光腳監測
▲測測身高、體重
BMI是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。
▲量血壓
血壓：正常的血壓是血液迴圈流動的前提，以維持正常的新陳代謝。國家權威機構發佈正常血壓：收縮壓<130mmHg，舒張壓<85mmHg；理想血壓：收縮壓<120mmHg舒張壓<80mmHg。
▲肺活量
肺活量：監測時提供一次性吹嘴，絕對的乾淨、衛生，大家儘管放心使用。
▲反應時
反應時：是反映人體神經與肌肉系統的協調性和快速反應能力的重要生理指標。反應時間越短，說明機體對刺激發生反應越快。
▲握力
握力：反映了人體前臂和手部肌肉的力量。
▲1分鐘仰臥起坐
溫馨提示：該環節中，男士做俯臥撐，女士做仰臥起坐。
▲臺階試驗
溫馨提示：跟著語音、視頻的節拍【1 、2、 3、 4】時間為3分鐘，如果堅持不了，千萬不要強撐。
▲恢復期心率測試中
恢復期心率：這是在一次訓練結束後（即上一步的臺階測試）身體開始休息下來時的心率。放輕鬆，夾子夾在中指指尖
▲紙質報告出爐
▲測試結束，工作人員給出健身建議
“處方”：根據體測資料，現場配備了專人講解，包括今後應該注意的飲食，運動等。用戶還可在數控查詢一體機進行查詢，歷史資料一目了然，瞭解自身體質變化。
20—69歲（男女）健康公民
測試要求參加受測者穿著便於運動的服裝
心臟病（含心臟起搏器佩帶者）；高血壓、肝炎、腎病、肺結核、哮喘、慢性支氣管炎、貧血病、各類急性病、傳染病；身體發育異常、身體殘缺畸形，以及各類醫生認為不宜參加運動者禁止進行監測。
測試地點市國民體質監測中心（市互聯網+電子商務產業園，也就是位於廣城東路的體育中心）
測試時間週一至週五上午8：00—12：00
測試需提前預約聯繫電話：0375－7267875
測試預約人少的話，可以在老體育場一體機上測試，預約人多可以統一安排在體育中心進行分項測試。
只要預約，肯定都能夠進行測試。
心動不如行動，趕快打電話預約吧！
為自己和親朋好友的健康打個分
▲測測身高、體重
BMI是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。
▲量血壓
血壓：正常的血壓是血液迴圈流動的前提，以維持正常的新陳代謝。國家權威機構發佈正常血壓：收縮壓<130mmHg，舒張壓<85mmHg；理想血壓：收縮壓<120mmHg舒張壓<80mmHg。
▲肺活量
肺活量：監測時提供一次性吹嘴，絕對的乾淨、衛生，大家儘管放心使用。
▲反應時
反應時：是反映人體神經與肌肉系統的協調性和快速反應能力的重要生理指標。反應時間越短，說明機體對刺激發生反應越快。
▲握力
握力：反映了人體前臂和手部肌肉的力量。
▲1分鐘仰臥起坐
溫馨提示：該環節中，男士做俯臥撐，女士做仰臥起坐。
▲臺階試驗
溫馨提示：跟著語音、視頻的節拍【1 、2、 3、 4】時間為3分鐘，如果堅持不了，千萬不要強撐。
▲恢復期心率測試中
恢復期心率：這是在一次訓練結束後（即上一步的臺階測試）身體開始休息下來時的心率。放輕鬆，夾子夾在中指指尖
▲紙質報告出爐
▲測試結束，工作人員給出健身建議
“處方”：根據體測資料，現場配備了專人講解，包括今後應該注意的飲食，運動等。用戶還可在數控查詢一體機進行查詢，歷史資料一目了然，瞭解自身體質變化。
20—69歲（男女）健康公民
測試要求參加受測者穿著便於運動的服裝
心臟病（含心臟起搏器佩帶者）；高血壓、肝炎、腎病、肺結核、哮喘、慢性支氣管炎、貧血病、各類急性病、傳染病；身體發育異常、身體殘缺畸形，以及各類醫生認為不宜參加運動者禁止進行監測。
測試地點市國民體質監測中心（市互聯網+電子商務產業園，也就是位於廣城東路的體育中心）
測試時間週一至週五上午8：00—12：00
測試需提前預約聯繫電話：0375－7267875
測試預約人少的話，可以在老體育場一體機上測試，預約人多可以統一安排在體育中心進行分項測試。
只要預約，肯定都能夠進行測試。
心動不如行動，趕快打電話預約吧！
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