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揭秘劍道所需要的標準配備以及簡單的訓練方式

需要的配備

現代的劍道運動, 是使用竹刀、穿著護具進行真實的各項招式的格鬥。 所以, 在器材上也有特別的研究;竹刀是用四片竹板外加刀尖皮及握柄皮組合而成。 護套有面具、護胸、腰垂、手套及穿著棉質衣褲。 場地通常在木制彈性地板上, 赤腳對打。 因而, 保護措施做得很完善, 所以, 比其他武術運動所發生的傷害率較低。

訓練的方式

劍道是屬於武術的運動, 初學時較需要使用體力來施展劍技, 當技術成熟後, 則較多以智慧謀略取勝, 所以教學時需因人而異, 給予適合的練習時間與次數。 但是, 學習的態度必須嚴格認真, 才能得到實質的效果。

訓練的方式, 對初學者, 應先以分解動作開始, 再由按一下動作做到連擊動作, 然後, 逐漸進入連鎖式的練習, 再轉入密集型的衝擊訓練。 訓練間倘若發現個人有不易學習的動作時, 再給予個別指導。 如此演進到全盤性的練習, 並且將反擊動作巧妙地合併應用在練習當中, 再擴展成互相對峙到心對心的攻守對抗。

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