獼猴桃
獼猴桃幹特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收， 還可以令人產生飽腹感。 睡前可以吃點讓女性到了晚上更好地入睡免熬夜。
獼猴桃桃性寒， 因此不宜多食， 尤其是脾胃虛寒者應慎食， 腹瀉時不宜食用， 平時可以少吃一點。
猴頭菇
猴頭菇性平味甘， 有利五臟、助消化、滋補身體等功效， 特別適合腸胃不好和有哮喘的人。
猴頭菇含不飽和脂肪酸， 能降低血膽固醇和甘油三酯含量， 調節血脂， 利於血液迴圈， 是高血壓、心血管病患者的輔助治療品。
苦蕎茶
苦蕎中的不可多得的粗糧膳食纖維可以平衡腸胃營養分佈， 有效治療便秘。
苦蕎茶的功效與作用可改善心腦迴圈， 清除體內垃圾， 消除疲勞， 恢復能量。 粗糧膳食纖維增加皮膚抗氧化功能， 讓皮膚健康光澤， 美容養顏。
補氣血桂圓紅棗枸杞子茶
枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。 煮桂圓紅棗枸杞茶的時候加一點枸杞， 能增加香甜味又紅糖味甘性溫， 中醫認為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。 適量的紅糖水能舒緩經痛。
女性躁鬱症， 哭泣不安， 心神不寧等， 經常喝點此茶可起到養血安神， 舒肝解鬱的功效。
銀耳
銀耳富有天然特性膠質，
經常食用能防止鈣的流失， 對生長發育十分有益;因富含硒等微量元素， 它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。