隨著秋季一天天走近， “燥”這一季節的主要時令特徵也逐漸顯現， 很多人會莫名其妙地出現口乾舌燥、鼻幹目澀、大便秘結或皮膚乾燥瘙癢等問題， 一抓一個白道子。
對付秋燥， 就必須多給自己“補液”才能才行。 為了潤秋燥， 古代醫家流傳下來的方子是：“朝朝鹽水， 晚晚蜜湯”， 也就是早晨起床後喝一點淡鹽水， 晚上臨睡前喝一些蜂蜜水。 但這個方法是否還適合現代人， 中國中醫科學院廣安門醫院食療營養部主任醫師王宜是這樣認為的：
先說早晨的水：
淡鹽水， 它除了能更好地“保存”住水分外， 這杯鹽水對經常便秘的人來說更是非常有益的。 不過， 對於患有高血壓的人來說， 晨起喝淡鹽水就不是好選擇了， 所以血壓偏高的人是不要“朝鹽水”的。
高血壓患者可以選白開水， 因為人體經過一夜代謝， 身體所產生的“垃圾”需要沖刷一下， 沖刷的過程除了自身代謝外， 還需要一定的外力， 而白開水就擔起了這個外力的重任， 其實這可以算是一個“排毒”的過程。
此外還有第三種選擇， 就是檸檬水， 這是近幾年才流行起來的， 如果想早晨的胃口變得更好， 喝這個最合適不過， 因為檸檬的酸味可以增加食欲，
再說晚上的蜜：
在秋季， 多喝一點蜂蜜水來應對秋燥問題是很有效的。
廣安門醫院老年病科主任醫師朱建貴表示：蜂蜜味甘平， 入肺、脾、大腸經， 能補中、潤燥、止痛、解毒。 蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，
不過， 蜂蜜水畢竟屬於“甜品”， 所以， 糖尿病患者就不要遵循這個古方了， 以免加重體內糖代謝的負擔。