古往今來， 長壽一向都是大家所尋求的， 最知名的要數秦始皇， 派人處處尋覓長生不老藥， 可哪有什麼長生不老藥， 人生在世幾十年， 最主要的是活的高興， 而不是要活的多久。
人的身體有許多長壽的特徵， 快來看看你都有哪些？
1、身材矮者
美國科學家認為,人類存在著一個適宜的高度,以便讓身體的潛能得到最大限度的發揮。 這個高度是男子1.65～1.72米,女子1.56～1.62米。
2、稍胖者
美國科學家在調查了600萬人的體重與壽命的關係後發現,稍胖的人從體能、抗病力到抗癌力,均比瘦人佔有優勢,因而壽命長。
3、禿頂者
男子禿頂多精力充沛,白髮晚生,平均壽命在80歲以上。
4、耳長者
耳朵長的人多享高夀,可能與其體內腎氣旺盛有關。
5、腰細者
褲帶越長、壽命越短、腰細者活過70歲以上的約占95%,且很少患心血管疾病。
6、頭胎者
中國調查資料表明,一、二胎壽命最長。 在90歲高齡組中,第一、二胎出生的占60.6%,100歲年齡組則占77.3%。
7、居綠者
在物質生活條件相同的情況下,常年忙碌于綠葉紅花叢中的花匠,比長居於花木稀少、空氣污濁的鬧市中的人平均多活7年。
8、B型血者
B型血者性格多溫和平靜,從容大度,隨遇而安,不過分爭強好勝。 研究人員發現,長壽人群中B型血的人占83%。
9、血壓略高者
芬蘭醫學院發現,80歲以上壽星,血壓大多保持在160/90毫米汞柱左右,其長壽的情況比血壓只有120/70毫米汞柱的老人要好。
10、性格和緩從容者
這種人樂觀幽默,豁達大度,性格和緩,遇事從容,在困難和壓力面前能積極應對從容不迫,不悲觀氣餒,不杞人憂天。
美國《about》雜誌的長壽專欄載文推薦了幾種長壽新良方， 從今天開始， 試著對照實踐這份長壽清單， 也許能給你帶來意想不到的收穫。
1、放下筷子吃得慢
“想長壽嗎？那就吃慢點吧。 ”一般來說， 每口食物咀嚼15—20次， 一餐飯不少於20分鐘， 有助消化， 避免發胖， 還能緩解緊張、焦慮的情緒。 當咀嚼食物的次數增多或頻率加快時， 大腦的血流量也會明顯增多， 活化大腦皮層， 從而延緩衰老。
2、適當吃糖果
一份對哈佛大學畢業的7841位男生的調查表明， 食用巧克力及糖果的人， 無論他們愛吃的程度如何， 都比不食用者的壽命長一年。 黑巧克力（包含超過70%的可哥）是一種複合食物， 其中含有多種抗氧化劑， 能有益心臟、平穩血糖、緩解壓力， 每天食用量控制在10—20克效果最佳。
調查還顯示，
3、喝“粗”點的茶
“粗茶”指的是較粗老的茶葉， 價格昂貴的新茶反而不如價格相對便宜的“粗茶”。 “粗茶”儘管又苦又澀， 但其中的茶多酚、丹甯含量豐富， 既有抗衰老作用， 還能降血脂， 防止血管硬化， 維護心、腦血管的正常功能。
4、中年後， 增魚減肉
日本長壽專家高居百合子教授指出， 人到中年後攝入魚的量應為肉的2倍， 這可是長壽的重要法寶。 魚類是動物肉類中最容易被消化吸收的一種。
例如牛肉在胃中5個小時才能被消化， 魚肉則僅需2—3個小時。 海魚含有人體所需的多種不飽和脂肪酸， 其中EPA能預防中風及心肌梗死， DHA則可以防止大腦老化。
5、泡個溫泉
研究表明， 過去20年間， 長壽之國冰島居民的心臟病發病率降低了50%， 這與他們熱衷露天溫泉有關。 常泡溫泉， 可以治癒關節炎、哮喘等慢性病， 對各類皮膚病也有顯著療效， 還能緩解現代人的精神壓力。
6、“懶”人有懶福
早在20世紀初， 德國生理學家馬克思·盧訥就已指出， 過快的生活節奏、劇烈的運動、過度緊張焦慮都會消耗我們的“生命能量”。
大自然中的許多動物也遵循著同樣的法則：蜂王穩居蜂窩，懶惰至極，可活到5年或更長；工蜂終日勞碌，飛奔不停，但3—6個月即亡；烏龜生性遲滯、雷打難動，但壽命高達150年。
不妨偶爾懶一懶，推掉無聊的飯局，不想幹的家務留到明天，會節省我們的能量，才能活得更久。
7、戒掉一個壞習慣
美國作家馬克·吐溫曾說：“習慣就是習慣，任何人都不能把它扔出窗外，但可以一次一個臺階地把它騙下樓梯。”從今天起，不管是吸煙、不鍛煉，或者吃太多零食，一次只戒掉一個壞習慣。
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過快的生活節奏、劇烈的運動、過度緊張焦慮都會消耗我們的“生命能量”。大自然中的許多動物也遵循著同樣的法則：蜂王穩居蜂窩，懶惰至極，可活到5年或更長；工蜂終日勞碌，飛奔不停，但3—6個月即亡；烏龜生性遲滯、雷打難動，但壽命高達150年。
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