（九）
今天又是斷食日， 早餐吃了一片黑麵包， 一隻水煮蛋， 半隻蘋果， 晚餐是：菠菜煮蝦米。
不知道為什麼， 特別想吃， 幸好在網上看到一封某個同樣在輕斷食減肥的妹子寫的信， 很勵志：
你現在可能很有食欲， 很想放棄， 但是我很高興你在這個時候先看了這封信。
你又想說“去他媽的減肥”， 然後狂吃一頓了嗎？你可以這樣做， 但是你要知道， 你這樣做的同時又一次放棄了證明自己的毅力， 又一次放棄了美麗的機會， 又一次放棄了生活已經為你準備好的驚喜。
如果你這樣做了， 明天， 明天的明天， 以及無數個未知的明天，
你想說， “今天真的忍不住了， 今天爆了， 下次一定忍住”， 是嗎？別再這樣做了。 你忘記了自己多少次找了這樣的藉口， 又失敗了多少次嗎？你忘記了放縱自己的食欲之後後悔的感覺了嗎？想吃， 忍不住， 很難受；吃了， 後悔了， 一樣的難受。 聽到別人的種種關於你身材的評論， 同樣難受！！！
你走進了一個讓你痛苦的閉環， 走出去的方法不是一遍又一遍的重複， 而是堅持， 堅持到胖不再困擾你的時候。 到那時，
你難道就喜歡別人對你不堪入目的身材指指點點嗎？
女人一生中， 一定要美麗一次， 這種美麗， 我指的是通過自己的堅持和努力， 從外到內的蛻變一次， 做到你能做到的最好。
我一定要懷挺！懷挺！懷挺！
（十）
又一天斷食。
早餐是蘿蔔絲包+豆漿。 這會兒不餓， 多喝水， 口腔潰瘍！剛才住隔壁的莎瑁說， 她看到我瘦了， 想跟我一起輕斷食。 我聽了挺開心， 大家都是胖子， 守望相助是應該的！互相監督互相鼓勵！
拉完屎體重還是58.8， 沒有變化！有點失望……
晚餐只有一小碗黃瓜炒雞蛋。 剛才吃了點葡萄， 不是餓， 是希望能拯救我處於前期的口腔潰瘍！
大姨媽算算也快到了， 這幾天的青菜還是吃熟的吧！
（十一）
昨晚一點才睡， 肚子餓得咕嚕嚕叫了幾聲。
斷食日後最期待的就是第二天的早餐了。 今天七點起床卻沒有覺得很餓， 吃了一個雞蛋和一碗豆漿， 感覺就有點飽了。 今天可以放開吃了！有點興奮……
中午約了同學吃麥當勞， 說是隨便吃， 但還是別太得意忘形， 少吃點薯條和炸雞……
（十二）
這三天吃的比較放肆， 板燒雞腿堡、烤雞翅、咕嚕肉、麻辣火鍋……不過， 沒想到體重只反彈了0.3……感覺幸運女神開始眷顧我了……
根據真人真事改編， 錯誤減肥方式請勿模仿， 切記！連載上篇：蠢人減肥日記（十一）：管不住嘴， 輕斷食瘦的5斤又彈回去了