常說讀萬卷書， 行萬里路。 某人秉性難改， 治個病， 健個身， 劃拉了諸多視頻和圖書。 粗略看下來， 發現這易筋經和八段錦竟然有這麼多不同的練習方法，
問：這世間流傳的練法怎麼有那麼多， 而在外形上又大同小異， 甚至一模一樣。 是各家故弄玄虛？還是利益驅動使然？
答：故弄玄虛和利益驅動的肯定有， 但不是全部。
如果從練習者的需要來說， 大致可以分為三種練習方法。 一種是治病式、一種是養生式、一種是練武式。
問：治病式的有什麼講究？
答：大多數人的鍛煉都是從治病開始的， 這個層次的練習， 如果根據病情採用針對性的策略， 效果最好， 這也是治病式練習要比其它練習收費高出六七倍的原因， 因為多了個開方定方法的過程。 其呼吸方法一般為武火式， 節奏為長慢吸、短急吸、長慢呼、短急呼的往復迴圈，
問：那養生式的又有什麼不同？
答：養生的以求靜空松為主， 動作舒緩。 呼吸一般走自然呼吸到腹式順呼吸， 再到腹式逆呼吸的路子。
問：練武式的呢？
答：各家的不同主要是從練武式的不同衍生出來的， 其原因是易筋經的練習也好， 八段錦的練習也好， 都要遵循門派的主要心法去進行演變。 如增勁力的動作定勢後要閉息， 時間越長越好， 其中又有閉息後動作反復進行， 或固定不動， 或陰力動作的。 找勁路的則要一個動作反復練習， 呼吸中再加一個短暫的定進去。 比如太極拳的八段錦， 要把身體想像成樹幹， 四肢想像成樹枝， 在身體的動作過程中去尋找四肢的感覺， 找螺旋勁。