我國煙民數量居世界之首！
可以說， 吸煙已經成為危害成人健康最嚴重的一種不良習慣。 而且吸煙不僅危害吸煙者自己的身體健康， 導致肺部疾病和引起各種癌症外， 吸煙還會產生二手煙污染， 對周圍的朋友親人等的健康產生傷害。
如果周圍有兒童， 老人或者孕婦， 則危害更大。 所以， 最好能夠戒煙， 對人對幾都好。
尤其當出現下面這些症狀的時候， 一定要儘快戒煙“清肺”！
第一個：口臭
經常吸煙的人都會有口臭， 而且還會牙齦會經常出血， 還會引發炎症， 如果不趕緊戒煙治療會加重牙周病的發展。
第二個：消化性潰瘍
化性潰瘍主要指發生於胃和十二指腸的慢性潰瘍， 是一多發病、常見病。 潰吸煙會讓胃粘膜流動不順暢， 這是潰瘍形成的基本因素。
第三個：骨質疏鬆症
煙中有一種煙鹼會抑制成骨細胞增值， 使成骨作用減弱， 經常吸煙會讓人體骨量減少， 容易患骨質疏鬆， 但一般只有在成年後期或老年期才表現出來。
第四個：胸痛
胸痛的出現表示肺的問題比較嚴重，
上述的症狀， 不管出現哪一個， 都需要儘快戒煙， 不能再繼續吸下去了。 說明肺臟已經遭到了破壞， 戒煙以後隨著自身修復能力的完善， 還能夠逐步恢復， 如果一旦發生癌變就無法逆轉。
煙民一定要每天喝魚腥草
如果你明知吸煙的危害但就是戒不了煙， 那麽你至少可以為自己的健康做一件事：多喝魚腥草茶。 魚腥草茶是特別適合煙民的食物， 它能清肺熱， 解煙毒。 準備一些曬乾的狗貼耳， 每天取一點來泡水喝， 能減輕抽煙對你的損害， 預防慢性咽炎、氣管炎甚至肺癌。
魚腥草——“尼古丁”的剋星
魚腥草，客家人叫“狗貼耳”，魚腥草被稱為“天然植物抗生素”，據史料記載，我國春秋戰國時期就有吃魚腥草的例子。魚腥草味辛，性寒涼，歸肺經。能清熱解毒、消腫療瘡.....被譽為“草藥之王”。客家人一般只用狗貼耳煲涼茶，但也有人用狗貼耳用來做菜，據說特別美味哦。
抗生素：各種炎症都能消，作為中藥的狗貼耳，更為人所熟知。狗貼耳是天然而又安全的抗生素，能夠清熱、消炎、抗病毒。狗貼耳作為植物抗生素，最難得的是它的藥性可以通達人體的上中下三焦。上至咽炎、肺炎，下至尿道炎、陰道炎、腎炎，外至皮膚上的炎症和皰疹，都可以通治。
抗炎：炎症發生在體內人可能意識不到，如果到醫院做血液檢查，有白血球升高現象，那就是發炎了。這時候，即使搞不清楚是哪裡發炎，馬上用狗貼耳來調理，都能見效。對於各種細菌、病毒引起的感染，如風熱感冒、流感、泌尿系統感染、生殖系統感染等等，狗貼耳都是它們的剋星。炎症就中醫來說，是身體濕熱程度比較嚴重的表現。因此，不一定要等到血液發生指標變化，只要你感覺體內有濕熱，馬上吃點魚腥草就可以幫助你祛除。
魚腥草——“尼古丁”的剋星
魚腥草，客家人叫“狗貼耳”，魚腥草被稱為“天然植物抗生素”，據史料記載，我國春秋戰國時期就有吃魚腥草的例子。魚腥草味辛，性寒涼，歸肺經。能清熱解毒、消腫療瘡.....被譽為“草藥之王”。客家人一般只用狗貼耳煲涼茶，但也有人用狗貼耳用來做菜，據說特別美味哦。
抗生素：各種炎症都能消，作為中藥的狗貼耳，更為人所熟知。狗貼耳是天然而又安全的抗生素，能夠清熱、消炎、抗病毒。狗貼耳作為植物抗生素，最難得的是它的藥性可以通達人體的上中下三焦。上至咽炎、肺炎，下至尿道炎、陰道炎、腎炎，外至皮膚上的炎症和皰疹，都可以通治。
抗炎：炎症發生在體內人可能意識不到，如果到醫院做血液檢查，有白血球升高現象，那就是發炎了。這時候，即使搞不清楚是哪裡發炎，馬上用狗貼耳來調理，都能見效。對於各種細菌、病毒引起的感染，如風熱感冒、流感、泌尿系統感染、生殖系統感染等等，狗貼耳都是它們的剋星。炎症就中醫來說，是身體濕熱程度比較嚴重的表現。因此，不一定要等到血液發生指標變化，只要你感覺體內有濕熱，馬上吃點魚腥草就可以幫助你祛除。