先說精油這個事兒
你得有耐心、有毅力
三天打魚、兩天曬網
還是算了
一次兩次是體驗不到它的好處的
一定是長期堅持
才會有效果
也有不少人說我們是某牌的廣告
你要是真的瞭解這一行
請告訴我， 廣告是這樣兒的麼？
上次請到了我們罎子裡的答主@sophiashi 一起做了一次直播， 太多寶寶們大呼沒看夠， 我們只能把sophia再次請來， 跟大家繼續分享她的寶貴經驗。
實力答主@sophiashi（在論壇 搜索 @sophiashi ）一起做了期直播， 她和大家分享了， 自己如何靠鑽研用油， 改善內分泌紊亂、宮寒體寒、爛臉爆痘、黑頭閉口、膿頭大豆等令人崩潰的煩惱。
這次她主要來分享一下關於：清肺、熬夜、失眠、護髮和婦科方面的經驗。
先來看看她的部分家當吧
1、清肺／抗霾／清咽
關於清肺， sophia的經驗是
1、嗓子疼（不論什麼原因引起的嗓子疼， 都可以使用）， sophia是一個不太輕易使用抗生素的人， 一般嗓子疼就喝大量溫水， 同時使用 禾本科魔杖 外塗在喉嚨處， 一天2-3次， 不嚴重的話2-3天就可以結束戰鬥！嚴重的話， 還是要遵醫囑。 切記！喉嚨痛的寶寶也可以外擦禾本科＋內服阿西南甘露哦～
2、sophia雖然不吸煙， 但是她推薦給高煙齡的長輩們松科2號（外用）＋編織甘露（內服）來緩解氣管、支氣管炎問題， 使用之後會有明顯清咽清肺的感受。
3、sophia給親近的朋友推薦了術後恢復元氣用油是 王者花園（按摩腰間＋小腹）＋松科4號魔杖（小腹按摩）， 這兩種油尤其對身體虛弱的人恢復效果特別明顯。
南方的寶寶可能感受不到， 生活在帝都是多麼需要清咽清肺的東西，
要不是sophia告訴我， 還真不知道肯園還有對肺部好的東西， 禾本科號稱不用腮紅也有好氣色， 適合有臉色蒼白、喉嚨痛、肌肉酸痛等症狀的人用。
2、孕期、婦科
雖然我和sophia都沒有懷過寶寶，
先說sophia的推薦吧
1、分娩：桃金娘3號＋精衛魔杖＋唇科5號
桃金娘3號是專門針對產痛的、精衛魔杖是催產用的、唇科5號是助產
三種可以加在一起塗在小腹， 可以有效的緩解分娩期間的痛苦
2、月子恢復期：唇科5號＋禾本科
唇科5號是防止子宮脫垂的， 兩個調在一起塗在小腹和陰道都可以
3、產後抑鬱、酸痛水腫用、反胃噁心：桃金娘4號
桃金娘4號＋辛巴達甘露塗抹胸口或陰道， 早晚各一次， 也可以塗在腳腕處， 能夠消除浮腫
另外反胃嘔吐也可以用：姜科、辛巴達魔杖、辛巴達精靈， 這三種ok
3、失眠／減壓
現在的上班狗每天都壓力山大，想睡個好覺真是不容易，sophia自己的睡眠品質還可以，但她是個夜貓子，經常夜裡1、2點鐘不睡覺～
有時候熬夜熬過勁兒了非常容易失眠，所以她的總結如下
1、神經衰弱、睡眠短淺、難以入眠、焦慮、煩躁、憂鬱和歇斯底里的同學：極光花園按摩後泡澡＋極光精靈吸聞、熏香或稀釋後塗抹＋極光甘露兌水飲用。用法：滴2-3滴在手上搓幾下，放到鼻底深吸，塗抹胸口和頸部，如果是全身按摩的話可以用成年禮聖油或者巨人聖油來稀釋～
2、常年熬夜的同學、肝毒較多的同學、需要調節不愛睡覺的壞習慣的同學：巨人精靈稀釋後塗肝區＋巨人甘露兌水飲用
3、適合壓力大、需要舒緩神經高度緊張的同學：蘇摩甘露兌水飲用
4、護髮／護膚
先說頭髮吧，sophia本人的頭髮是又黑又長，看起來很有光澤，她的護髮經驗是
1、平衡頭皮水油平衡：每次洗髮水中加入5滴唇科5號，唇科5號除了保持頭皮健康，還有婦產保健的作用～
2、頭皮乾燥、脫髮：每次洗髮水中加入5滴松科4號，松科4號適用於幹性皮炎、防脫髮和頭皮屑
3、修護染燙髮質：桃金娘1號塗抹在發稍
此外，桃金娘1號還適用于媽媽手、滑鼠手、手機指這種肌肉酸痛的情況～
5、護膚
1、長痘、粉刺：桃金娘2號
桃金娘2號是男女通用的，適用於皮膚凹凸不平、突起的粉刺
2、法令紋、細紋：松科1號＋酒神魔杖，滴在一起後提升手法來按摩，會使皮膚變的更加有彈性、沒有細紋
3、提亮膚色、陶瓷肌、零毛孔：松科2號＋花科1號＋花科2號＋鹿女聖油
松科2號適用於長期化妝後皮膚暗沉；花科1號適用於暗沉粗糙、乾燥缺水的皮膚；花科2號嘞是一支茉莉系的複合精油，茉莉最廣為人知的作用就是抗老啦；鹿女聖油適用於長斑、粗糙、曬黑、乾燥細紋、乳暈淡化
4、抗老、細膩、緊致：極光甘露＋依蘭精油
極光甘露適用於失眠、頭痛、抑鬱、甲亢、糖尿病
用法：每日20ml倒在500-1000ml的水中飲用（喝3周停1周）
依蘭精油適用於舒緩放鬆、緩解壓力
用法：稀釋後按摩／熏香使用
5、抗老：鹿女聖油＋茉莉精油
茉莉精油適用於皮膚乾燥、缺水、促進皮膚修復
用法：甘露敷臉後塗在皮膚上按摩即可
這些都是sophia 4年用油的經驗之談了
你們的問題解決了嗎～？
總之，精油就是個巨大的坑，一定要長期堅持使用才有效果。
現在的上班狗每天都壓力山大，想睡個好覺真是不容易，sophia自己的睡眠品質還可以，但她是個夜貓子，經常夜裡1、2點鐘不睡覺～
有時候熬夜熬過勁兒了非常容易失眠，所以她的總結如下
1、神經衰弱、睡眠短淺、難以入眠、焦慮、煩躁、憂鬱和歇斯底里的同學：極光花園按摩後泡澡＋極光精靈吸聞、熏香或稀釋後塗抹＋極光甘露兌水飲用。用法：滴2-3滴在手上搓幾下，放到鼻底深吸，塗抹胸口和頸部，如果是全身按摩的話可以用成年禮聖油或者巨人聖油來稀釋～
2、常年熬夜的同學、肝毒較多的同學、需要調節不愛睡覺的壞習慣的同學：巨人精靈稀釋後塗肝區＋巨人甘露兌水飲用
3、適合壓力大、需要舒緩神經高度緊張的同學：蘇摩甘露兌水飲用
4、護髮／護膚
先說頭髮吧，sophia本人的頭髮是又黑又長，看起來很有光澤，她的護髮經驗是
1、平衡頭皮水油平衡：每次洗髮水中加入5滴唇科5號，唇科5號除了保持頭皮健康，還有婦產保健的作用～
2、頭皮乾燥、脫髮：每次洗髮水中加入5滴松科4號，松科4號適用於幹性皮炎、防脫髮和頭皮屑
3、修護染燙髮質：桃金娘1號塗抹在發稍
此外，桃金娘1號還適用于媽媽手、滑鼠手、手機指這種肌肉酸痛的情況～
5、護膚
1、長痘、粉刺：桃金娘2號
桃金娘2號是男女通用的，適用於皮膚凹凸不平、突起的粉刺
2、法令紋、細紋：松科1號＋酒神魔杖，滴在一起後提升手法來按摩，會使皮膚變的更加有彈性、沒有細紋
3、提亮膚色、陶瓷肌、零毛孔：松科2號＋花科1號＋花科2號＋鹿女聖油
松科2號適用於長期化妝後皮膚暗沉；花科1號適用於暗沉粗糙、乾燥缺水的皮膚；花科2號嘞是一支茉莉系的複合精油，茉莉最廣為人知的作用就是抗老啦；鹿女聖油適用於長斑、粗糙、曬黑、乾燥細紋、乳暈淡化
4、抗老、細膩、緊致：極光甘露＋依蘭精油
極光甘露適用於失眠、頭痛、抑鬱、甲亢、糖尿病
用法：每日20ml倒在500-1000ml的水中飲用（喝3周停1周）
依蘭精油適用於舒緩放鬆、緩解壓力
用法：稀釋後按摩／熏香使用
5、抗老：鹿女聖油＋茉莉精油
茉莉精油適用於皮膚乾燥、缺水、促進皮膚修復
用法：甘露敷臉後塗在皮膚上按摩即可
這些都是sophia 4年用油的經驗之談了
你們的問題解決了嗎～？
總之，精油就是個巨大的坑，一定要長期堅持使用才有效果。