人們常說， 治癒情傷的良藥是時間和新歡。
新歡難找， 更何況舊愛還放不下。 更多時候， 我們將傷痛交給時間， 以為時間久了， 很多事情都淡了， 忘了。
不過是自欺欺人的小把戲， 即使欺騙了全世界， 也欺騙不了自己。
人們面對婚姻問題， 陷入到錯綜複雜的關係裡面， 發覺自己無法接受現狀， 但又缺乏改變的動力。
不自覺就成為了一個等待者， 一切都聽天由命， 任人宰割， 將自己的命運主動權交出去。
艾麗和丈夫如今的關係表面看起來幸福和諧， 實際上兩個人早已形同陌路。
艾麗到國外培訓那一年， 丈夫發生婚外情， 一度要求離婚。 艾麗在那段時間鬧過自殺， 得了神經衰弱。 後來不知什麼原因， 丈夫還是回歸家庭了。
夫妻兩都以為事情就這樣過去了， 即使有些傷痛還在， 但在強大的時間面前， 一切都會不治而愈的。
艾麗放不下焦慮和不安， 敏感多疑，
時間沒有治癒情感傷痛， 相反， 兩個人的情感傷痛越來越嚴重。
艾麗和丈夫缺乏的是自渡，
在這份痛苦與傷痛中， 尋求蛻變。 如果羅子君是扶不起的阿斗， 賀函也不會費心費力的幫助她， 甚至愛上她。
特別喜歡一句話， 人不要害怕作繭自縛， 因為還可以破繭成蝶。 當面對情感傷痛的時候， 不要消極等待， 交由時間， 放任自流。
人最需要的就是積極面對這份傷痛， 尋求自渡。
在剛剛經歷情感傷痛的時候， 可以允許自己有一段放縱的時光， 可以放聲痛哭， ， 可以不修邊幅， 可以萎靡不振， 可以宿夜買醉。
當這段時間過去後， 情緒得到沉澱就需要開始自渡。
瞭解自己為什麼會遭遇這樣的情感傷害， 這是自渡的第一步。
只有直面傷痛， 才能最終獲得救贖。 是因為自己忽略了婚姻的經營， 還是因為放棄了自我成長， 抑或是原本都是不適合的人， 而迫于現實的無奈選擇。
無論原因是多麼地令自己難堪， 多麼赤裸裸地傷害自己， 都不要去否定這些真實的原因。 它是讓你走出情感傷痛的藥引子。
自渡的第二步， 就是原諒自己。
只要是初衷不是傷害伴侶， 報復他人， 那就不需要責怪自己。 初衷是好的。 只是用錯了方法， 將婚姻引向了歧途。
原諒自己， 才能更準確， 更客觀地瞭解自己， 理解自己的需求， 才能發現自己用的方法和最終達成目標之間存在的差距。
自渡的第三步， 尋求幫助。
當局者迷， 旁觀者清。 當遭遇情感傷痛的時候， 可以通過查閱相關的文章， 書籍。 自我調整， 也可以找尋信賴的朋友來出謀劃策， 也可以找尋有相關經歷的人， 取經。 如果這些自助方式都無法處理傷痛， 求助專業人員是必然的， 也是必要的。
自渡的最後一步，也是最關鍵的一步就是邀請伴侶加入。
在這裡需要去做的：原諒伴侶帶來的傷痛，尋求愛人的原諒，這是處理情感傷痛，幫助自己走出情感傷痛最重要的一步。
情感婚姻問題，孰是孰非，永遠都無法分辨。想要走出這些傷痛，就需要伴侶的參與。伴侶也獲得原諒，也得到了諒解。
兩個人才能在情感傷痛中獲得蛻變。不因傷痛而折騰婚姻，傷害感情。對待婚姻，對待傷痛就會有一番嶄新的認識和理解。
情感傷痛是這樣一步步走出來的，所以時間能治癒的，都是願意自渡的。所謂的幸運兒，只不過是因為自身的努力而已。
黃明傑
國家二級心理諮詢師
資深情感婚姻導師
婚姻家庭諮詢師
兩性關係指導專家
諮詢寄語：你愛誰，不重要，重要的是你能否專注的愛！
自渡的最後一步，也是最關鍵的一步就是邀請伴侶加入。
在這裡需要去做的：原諒伴侶帶來的傷痛，尋求愛人的原諒，這是處理情感傷痛，幫助自己走出情感傷痛最重要的一步。
情感婚姻問題，孰是孰非，永遠都無法分辨。想要走出這些傷痛，就需要伴侶的參與。伴侶也獲得原諒，也得到了諒解。
兩個人才能在情感傷痛中獲得蛻變。不因傷痛而折騰婚姻，傷害感情。對待婚姻，對待傷痛就會有一番嶄新的認識和理解。
情感傷痛是這樣一步步走出來的，所以時間能治癒的，都是願意自渡的。所謂的幸運兒，只不過是因為自身的努力而已。
黃明傑
國家二級心理諮詢師
資深情感婚姻導師
婚姻家庭諮詢師
兩性關係指導專家
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