懺悔
接下來， 為了拆解「我執」的藏身之處， 你要揭露懺悔惡行；這是反擊嗔恨最有效的方法之一。 如果你把你的墮罪深藏在黑暗的隱密之處， 那就好比你身患重病， 卻不告訴醫生哪裡疼痛；隱瞞如此重要的訊息會讓醫生無法作出正確的診斷。 如果你忘了曾經做過的一些事， 或者不完全確定從佛教的觀點何者屬於惡行， 你也不用擔心， 就盡己所能地懺悔就好了。 想像你在諸佛與菩薩面前， 他們知道過去發生的一切事、未來將要發生的事以及現在正在發生的事；你在他們面前揭露所有你感到羞愧的事情和念頭、所有我不該做的事情、不該想的念頭，
如果你願意的話， 可以念誦寂天《入菩薩行論》中的懺悔文。
我於十方佛， 及具菩提心， 大悲諸聖眾， 合掌如是白：
無始輪回起， 此世或他生， 無知犯諸罪， 或勸他作惡，
或因癡所牽， 隨喜彼所為， 見此罪過已， 對佛誠懺悔。
惑催身語意， 于三寶父母， 師長或余人， 造作諸傷害。
因昔犯眾過， 今成有罪人， 一切難恕罪， 佛前悉懺悔。
以及
吾因無明癡， 犯諸自性罪， 或佛所制罪， 如是眾過罪，
合掌怙主前， 以畏罪苦心， 再三禮諸佛， 懺除一切罪。
諸佛祈寬恕， 往昔所造罪， 此既非善行， 爾後誓不為！
